Przejdź do treści głównej

Autor: Siedem Uczuć

Terapia traumy emocjonalnej – własna perspektywa

Napisane przez Siedem Uczuć w dniu . Opublikowano w Doświadczenie.

Trauma emocjonalna potrafi wyryć w psychice człowieka ślad, który długo nie daje o sobie zapomnieć. Czasem przychodzi nagle, czasem dojrzewa latami – niewidoczna, ale wszechobecna. Terapia traumy emocjonalnej nie jest prostym procesem „naprawy” tego, co zostało uszkodzone. To delikatna praca z emocjami, wspomnieniami, ciałem i przekonaniami. W moim przekonaniu, skuteczna terapia traumy to nie tylko techniki – to relacja, zaufanie, obecność i uważność. I choć nie ma jednej drogi powrotu do równowagi, to każda droga może zacząć się od zrozumienia, że mamy prawo czuć i mamy...

Czytaj dalej

Terapia uzależnień – refleksje z gabinetu

Napisane przez Siedem Uczuć w dniu . Opublikowano w Doświadczenie.

Uzależnienie to zjawisko, które rzadko rozwija się z dnia na dzień. Częściej jest jak powoli zacieśniająca się pętla – z początku niemal niewidoczna, z czasem dusząca każdą sferę życia. Terapia uzależnień nie polega tylko na „odstawieniu” substancji czy zachowania. To proces głębokiego odkrywania, z czego to uzależnienie wynika, co maskuje, co daje, a także co zabiera. To droga do odzyskania wolności wyboru, ale też do skonfrontowania się z własnym bólem, samotnością i niespełnionymi potrzebami. W moim doświadczeniu najważniejsze jest nie tyle „przestać brać”, ile zrozumieć,...

Czytaj dalej

Terapia uzależnień od leków – w cieniu pozornej kontroli

Napisane przez Siedem Uczuć w dniu . Opublikowano w Porady.

Uzależnienie od leków bywa podstępne. Nie widać go na pierwszy rzut oka, nie zawsze wiąże się z destrukcją życia rodzinnego czy utratą pracy. Zamiast dramatycznych historii – mamy stopniowe, ciche przywiązanie do substancji, które miały pomagać, a zaczynają zniewalać. Terapia uzależnień od leków to proces, w którym trzeba oddzielić potrzebę leczenia od uzależniającego nawyku, nauczyć się ufać sobie i ciału bez farmakologicznego wsparcia. To droga przez wątpliwości, lęki i mechanizmy obronne – ale również szansa na odzyskanie autentycznego życia, w którym nie trzeba już uciekać od...

Czytaj dalej

Psychoterapia indywidualna – spotkanie, które może zmienić wszystko

Napisane przez Siedem Uczuć w dniu . Opublikowano w Porady.

Psychoterapia indywidualna to nie tylko rozmowa z terapeutą. To relacja, w której druga osoba – uważna, obecna i akceptująca – towarzyszy w spotkaniu z własnym światem wewnętrznym. Czasem po raz pierwszy w życiu. To przestrzeń, gdzie można być bez maski, bez udawania, z całym swoim bólem, wstydem i nadzieją. Dla mnie psychoterapia indywidualna to nie technika, lecz proces odkrywania prawdy o sobie, który bywa trudny, bolesny, ale też niezwykle uwalniający. To moment, w którym człowiek przestaje walczyć sam i zaczyna być z kimś – i z samym sobą – naprawdę.

Czytaj dalej