Przejdź do treści głównej

Uzależnienie często kojarzy się wyłącznie z brakiem silnej woli lub „złym nawykiem”. Z perspektywy psychologicznej jest jednak zjawiskiem znacznie głębszym – dotyka emocji, sposobu myślenia, relacji z innymi i poczucia sensu życia. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze przyglądamy się uzależnieniu nie tylko przez pryzmat substancji czy zachowania, ale przede wszystkim przez pryzmat człowieka, jego historii, potrzeb i cierpienia, które próbuje w ten sposób zagłuszyć.

Czym jest uzależnienie w ujęciu psychologicznym

Z psychologicznego punktu widzenia uzależnienie to utrwalony sposób regulowania napięcia emocjonalnego, który z czasem wymyka się spod kontroli i zaczyna rządzić życiem osoby uzależnionej. Może dotyczyć zarówno substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, leki), jak i zachowań (hazard, zakupy, seks, praca, internet, gry). Wspólnym mianownikiem jest stopniowe podporządkowanie życia jednemu celowi: uzyskaniu ulgi lub przyjemności za pomocą danego środka czy czynności.

Uzależnienie nie pojawia się nagle. Najczęściej rozwija się etapami – od okazjonalnego korzystania z substancji lub zachowania, poprzez stopniowe zwiększanie częstotliwości, aż do momentu, w którym osoba traci kontrolę i doświadcza dotkliwych konsekwencji. Psychologia widzi w tym procesie nie tylko zmianę w układzie nagrody w mózgu, ale także próbę poradzenia sobie z trudnymi emocjami: lękiem, wstydem, poczuciem odrzucenia, samotnością czy brakiem sensu.

W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze pracujemy z uzależnieniem właśnie w takim szerokim rozumieniu. W centrum uwagi stawiamy nie samą substancję, ale człowieka: jego historię, relacje, sposób przeżywania siebie i świata. Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytanie: przed jakim bólem psychicznym ma chronić uzależnienie oraz co sprawia, że tak trudno z niego zrezygnować.

Psychologiczna definicja uzależnienia obejmuje kilka podstawowych elementów:

  • utrata kontroli nad ilością i częstotliwością używania substancji lub zachowania,
  • kontynuowanie picia, zażywania lub nałogowej czynności mimo wyraźnych, powtarzających się szkód,
  • głód – silna, natrętna potrzeba, która może przyjmować postać fizycznego i psychicznego przymusu,
  • narastające zaniedbywanie innych obszarów życia – pracy, rodziny, zdrowia, pasji,
  • zawężenie zainteresowań do tego, co wiąże się z uzależnieniem,
  • doświadczenie wstydu, poczucia winy i jednoczesnej trudności w przerwaniu tego, co przynosi ulgę.

Warto podkreślić, że uzależnienie nie jest wyłącznie problemem osoby, która pije, gra czy zażywa. To zjawisko uderzające w cały system rodzinny i społeczny. Dlatego w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze pracujemy nie tylko z osobami uzależnionymi, ale również z ich bliskimi – partnerami, dziećmi, rodzicami, przyjaciółmi.

Mechanizmy psychologiczne uzależnienia

Zrozumienie wewnętrznych mechanizmów uzależnienia jest kluczowe, aby móc skutecznie pomagać. Z perspektywy psychologicznej nie wystarczy powiedzieć sobie „od jutra przestaję”. Uzależnienie to system powiązanych ze sobą myśli, emocji, przekonań i zachowań, który działa jak dobrze naoliwiona maszyna. W terapii prowadzonej w Ośrodku 7 Uczuć krok po kroku rozbrajamy te mechanizmy, ucząc się je rozpoznawać i zatrzymywać.

Do najważniejszych psychologicznych mechanizmów uzależnienia należą:

  • mechanizm iluzji i zaprzeczania – polega na zniekształcaniu rzeczywistości po to, aby utrzymać obraz siebie jako osoby, która „ma kontrolę” i „nie ma problemu”. Przejawia się w myślach: „wszyscy piją”, „zasłużyłem na rozluźnienie”, „mogę przestać, kiedy chcę”. Iluzje pozwalają chwilowo zmniejszyć lęk i wstyd, ale utrudniają podjęcie decyzji o szukaniu pomocy.
  • rozszczepienie emocjonalne – osoba uzależniona uczy się odcinać od części swoich uczuć i wspomnień, szczególnie tych bolesnych. Substancja lub zachowanie stają się sposobem na nieodczuwanie. Z czasem coraz trudniej jest rozpoznać, co się właściwie czuje, a jeszcze trudniej – nazwać to przed innymi.
  • nałogowa regulacja emocji – zamiast rozmowy, odpoczynku, wsparcia czy twórczej aktywności, do regulowania napięcia używa się alkoholu, narkotyków, zakupów czy internetu. Powstaje błędne koło: trudne emocje – sięgnięcie po środek – chwilowa ulga – konsekwencje – jeszcze trudniejsze emocje – ponowne sięgnięcie.
  • zawężenie pola świadomości – z czasem osoba traci z pola widzenia inne aspekty życia. Przestaje dostrzegać realne potrzeby swoje i bliskich, zaniedbuje zdrowie, relacje, obowiązki. To, co związane z uzależnieniem, zaczyna dominować nad całym dniem.
  • przeniesienie i powtarzanie dawnych wzorców – uzależnienie często jest nieświadomą próbą poradzenia sobie z doświadczeniami z przeszłości: chłodem emocjonalnym w rodzinie, przemocą, brakiem wsparcia, nadmiernymi wymaganiami. W dorosłym życiu nałóg może odtwarzać znane z dzieciństwa schematy: ucieczkę, bunt, ukrywanie prawdy, samotność.

W pracy terapeutycznej w Ośrodku 7 Uczuć pomagamy osobie przerwać te mechanizmy poprzez:

  • uczenie rozpoznawania i nazywania uczuć – także tych trudnych, jak lęk, złość, bezradność, wstyd,
  • budowanie bardziej realistycznego obrazu siebie i swojej sytuacji,
  • poszukiwanie nowych, zdrowszych sposobów regulowania napięcia,
  • pracę nad historią życia – zrozumieniem, skąd wziął się ból, przed którym chroniło uzależnienie.

Klient, który trafia do Ośrodka 7 Uczuć, często mówi: „nie rozumiem, dlaczego znowu to zrobiłem, przecież obiecywałem sobie, że tym razem będzie inaczej”. Psychologiczne podejście zakłada, że takie powtarzanie nie wynika z lenistwa czy złej woli, lecz z silnych, utrwalonych mechanizmów obronnych. Terapia jest właśnie przestrzenią do ich spokojnego, bezpiecznego poznawania.

Uzależnienie a emocje i relacje

Uzależnienie zawsze ma wymiar emocjonalny i relacyjny. Rzadko jest wyłącznie „przyzwyczajeniem” do substancji. Bardzo często okazuje się odpowiedzią na długotrwały brak bliskości, wsparcia, akceptacji albo na trudne doświadczenia, o których trudno mówić: przemoc, wykorzystywanie, upokorzenia, chroniczny stres, samotność w dzieciństwie.

Z perspektywy psychologii uzależnienie bywa próbą poradzenia sobie z uczuciami, których człowiek nie potrafi inaczej unieść. Alkohol łagodzi lęk i napięcie, hazard chwilowo pozwala uwierzyć w lepsze jutro, nadmierna praca przykrywa poczucie własnej bezwartościowości, a niekontrolowane zakupy dają krótkotrwałą iluzję mocy i sprawczości. Problem w tym, że po każdej takiej „pomocy” przychodzi jeszcze większy spadek nastroju i nasilający się wstyd.

Uzależnienie wpływa także na relacje:

  • pogarsza komunikację – rozmowy stają się powierzchowne, pełne uników i niedomówień,
  • niszczy zaufanie – bliscy słyszą wiele obietnic, którym trudno uwierzyć, gdy są wielokrotnie łamane,
  • nasila konflikty – rośnie ilość kłótni o pieniądze, obowiązki, opiekę nad dziećmi, nieobecność w domu,
  • pogłębia samotność – zarówno osoby uzależnionej, jak i jej rodziny.

W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze patrzymy na uzależnienie również poprzez pryzmat relacji. Osoba uzależniona często żyje w wewnętrznym rozdarciu: z jednej strony pragnie bliskości, zrozumienia, akceptacji, z drugiej – izoluje się, aby nikt nie widział skali problemu. Pojawia się błędne koło: im więcej wstydu, tym większa potrzeba ukrywania, a im więcej ukrywania, tym silniejsze poczucie osamotnienia.

Dlatego w procesie terapii tak ważne jest bezpieczne spotkanie z drugim człowiekiem – psychologiem, terapeutą uzależnień, grupą wsparcia. Wspólna praca nad uzależnieniem w Ośrodku 7 Uczuć to nie tylko analiza zachowań, ale także stopniowe tworzenie doświadczenia, że można być w relacji bez kłamstwa, bez udawania, bez konieczności sięgania po środek, który dodaje odwagi.

Pomoc psychologiczna w uzależnieniu obejmuje między innymi:

  • pracę nad rozpoznawaniem własnych potrzeb i uczuć,
  • uczenie się proszenia o wsparcie bez sięgania po nałogowe zachowania,
  • odbudowę relacji z bliskimi lub urealnianie oczekiwań, jeśli relacja okazała się niszcząca,
  • naukę stawiania granic – zarówno sobie, jak i innym,
  • pracę nad poczuciem własnej wartości, które u wielu osób uzależnionych jest bardzo kruche.

Ważny jest także aspekt emocjonalnej odpowiedzialności: osoba w terapii uczy się, że emocje same w sobie nie są zagrożeniem, ale informacją. Lęk może informować o potrzebie bezpieczeństwa, złość o naruszonych granicach, smutek o potrzebie wsparcia i ukojenia. Kluczowym elementem pracy w Ośrodku 7 Uczuć jest pomoc w odkryciu, że uczucia można przeżywać, a nie tylko tłumić.

Różne oblicza uzależnienia – od substancji do zachowań

Uzależnienie przyjmuje wiele form, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieporównywalne. Z psychologicznego punktu widzenia istnieje jednak wiele podobieństw między osobą uzależnioną od alkoholu, hazardu, internetu czy pracy. W każdym z tych przypadków chodzi o próby poradzenia sobie z emocjami i napięciem za pomocą specyficznego „narzędzia”.

Do najczęściej spotykanych form należą:

  • uzależnienie od alkoholu – często mylnie postrzegane jako wyłącznie „brak silnej woli”. Tymczasem za sięganiem po alkohol bardzo często stoją: przewlekły stres, nieprzepracowane traumy, samotność, niepewność siebie. Alkohol staje się „lekarstwem” na wszystko: na smutek, zmęczenie, nieśmiałość, napięcie w pracy, konflikty w domu.
  • uzależnienie od narkotyków i leków – poza aspektami biologicznymi, psychologicznie często związane z potrzebą oderwania się od rzeczywistości, poczuciem braku przynależności, próbą ucieczki od siebie. Część osób sięga po środki psychoaktywne, aby złagodzić objawy depresji czy lęku, nie wiedząc, że potrzebuje przede wszystkim specjalistycznej pomocy.
  • uzależnienia behawioralne – hazard, zakupy, seks, praca, internet, gry. Wspólnym elementem jest tu przymusowe wykonywanie danej czynności mimo świadomości jej negatywnych skutków. Wygrana w hazardzie daje silne pobudzenie i poczucie mocy, kompulsywne zakupy pozwalają na chwilę poczuć się ważnym, praca bez odpoczynku bywa formą ucieczki przed bliskością lub samotnością.

Psychologiczna pomoc w Ośrodku 7 Uczuć nie koncentruje się jedynie na nazwie uzależnienia, ale na tym, jak ono działa w życiu konkretnej osoby. Dwie osoby z tym samym rozpoznaniem mogą mieć zupełnie inną historię, inne motywacje i inne trudności – dlatego terapia jest zawsze dopasowana indywidualnie.

Istotne jest również to, że różne uzależnienia często współistnieją. Ktoś, kto zaprzestał picia, może zacząć kompulsywnie pracować lub grać. W psychologii mówimy wówczas o „zamianie uzależnienia”. Dlatego tak ważne jest dotarcie do głębszych przyczyn i potrzeb, które próbujemy w ten sposób zaspokoić, a nie tylko skupianie się na samej substancji czy zachowaniu.

Dlaczego tak trudno samodzielnie wyjść z uzależnienia

Wiele osób przez długi czas próbuje poradzić sobie samodzielnie: obiecuje sobie, że „to ostatni raz”, wyznacza limity, stawia sobie kary i nagrody. Nierzadko udaje się chwilowo ograniczyć picie, granie czy inne zachowania, jednak po krótszym lub dłuższym czasie dochodzi do nawrotu. Z psychologicznego punktu widzenia nie jest to dowód słabości, lecz naturalna konsekwencja braku odpowiednich narzędzi i wsparcia.

Samodzielne próby wychodzenia z uzależnienia utrudniają między innymi:

  • mechanizmy obronne – iluzje, racjonalizacje, minimalizowanie problemu, porównywanie się z innymi („oni mają gorzej, więc ja nie mam problemu”),
  • brak świadomości głębokich przyczyn – skupianie się jedynie na objawie („nie będę pił”), bez zrozumienia, co ten objaw próbował zrekompensować (np. lęk, samotność, brak sensu),
  • poczucie wstydu – lęk przed oceną i odrzuceniem utrudnia zwrócenie się o profesjonalną pomoc,
  • otoczenie, które nie sprzyja zmianie – bliscy, którzy bagatelizują problem lub sami są uwikłani w podobne wzorce zachowań,
  • brak wiedzy o tym, jak radzić sobie z nawrotami – próba całkowitej kontroli bez przygotowania do sytuacji ryzyka kończy się często kolejnym „potknięciem”, które obniża wiarę w siebie.

W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze budujemy proces zmiany w oparciu o zrozumienie, wsparcie i stopniowe rozwijanie nowych umiejętności psychologicznych. Zamiast oczekiwać natychmiastowej przemiany, towarzyszymy osobie w realnym procesie: od wstępnego rozpoznania problemu, przez motywację do zmiany, pracę nad mechanizmami uzależnienia, po odbudowę codziennego życia bez nałogu.

Kluczową rolę odgrywa tu relacja terapeutyczna: możliwość szczerego mówienia o tym, co dotąd było ukrywane, bez lęku przed oceną. W bezpiecznych warunkach łatwiej jest przyjąć do wiadomości prawdę o swoim uzależnieniu i jednocześnie poczuć, że mimo popełnionych błędów nadal jest się osobą godną szacunku i troski.

Jak wygląda psychologiczna pomoc w Ośrodku 7 Uczuć Zielona Góra

Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze oferuje wsparcie osobom zmagającym się z różnymi formami uzależnień oraz ich bliskim. Psychologiczna pomoc jest dostosowana do indywidualnej sytuacji, historii życia i aktualnych możliwości danej osoby. Zgłoszenie się do ośrodka nie wymaga „skrajnego upadku” – można skontaktować się z nami na każdym etapie, gdy tylko pojawi się niepokój, że relacja z alkoholem, internetem, hazardem, jedzeniem czy innym zachowaniem wymyka się spod kontroli.

Proces pomocy zwykle obejmuje kilka etapów:

  • wstępną konsultację – spotkanie, podczas którego omawiana jest sytuacja osoby, jej trudności, potrzeby i oczekiwania wobec terapii,
  • diagnozę psychologiczną – rozpoznanie rodzaju uzależnienia, mechanizmów podtrzymujących problem oraz współistniejących trudności (np. depresji, zaburzeń lękowych, problemów w relacjach),
  • opracowanie planu terapii – wspólne określenie celów i etapów pracy, uwzględniających zarówno ograniczenie lub przerwanie nałogowych zachowań, jak i pracę nad emocjami oraz relacjami,
  • właściwą psychoterapię – indywidualną, a w razie potrzeby również pracę z rodziną lub partnerem,
  • pracę nad zapobieganiem nawrotom – uczenie się rozpoznawania sytuacji ryzyka, tworzenie „planu bezpieczeństwa”, wzmacnianie zdrowych nawyków i zasobów.

Istotnym elementem pomocy w Ośrodku 7 Uczuć jest traktowanie osoby z uzależnieniem w sposób podmiotowy. Nie jesteś wyłącznie „alkoholikiem”, „hazardzistą” czy „sieciowcem”. Jesteś człowiekiem z historią, emocjami, pragnieniem bliskości i uznania, który w pewnym momencie życia zaczął radzić sobie ze swoim cierpieniem w sposób dla siebie niszczący. Terapia ma pomóc odnaleźć inne, zdrowsze drogi do zaspokojenia tych potrzeb.

Kontakt z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze to pierwszy, ważny krok do zmiany. W czasie konsultacji możesz w bezpiecznych warunkach opowiedzieć o swojej sytuacji, bez presji i oceniania. Psycholog lub terapeuta pomoże określić, z jakim problemem się zmagasz, oraz zaproponuje możliwe formy wsparcia. Każda rozmowa jest poufna, a celem jest zrozumienie, a nie osądzanie.

Rola bliskich w procesie zdrowienia

Uzależnienie dotyka nie tylko osoby, która pije czy gra, lecz także jej rodziny i przyjaciół. Bliscy często latami próbują pomóc na własną rękę: tłumaczą, proszą, grożą, kontrolują, zacierają ślady, usprawiedliwiają przed innymi. Zmęczenie, bezradność i ambiwalencja („kochać czy stawiać granice?”) potrafią być ogromne.

Z perspektywy psychologicznej wsparcie bliskich jest bardzo ważne, ale wymaga również zadbania o siebie. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze pracujemy również z rodzinami i partnerami osób uzależnionych, pomagając im:

  • zrozumieć mechanizmy uzależnienia i współuzależnienia,
  • rozpoznać własne granice i potrzeby,
  • oddzielić pomoc od brania odpowiedzialności za czyjeś picie, granie czy nałogowe zachowania,
  • uczyć się komunikacji, która wspiera zmianę, zamiast ją utrudniać,
  • radzić sobie z własną złością, żalem, zawiedzionym zaufaniem.

Bliscy często pytają, czy ich obecność na terapii nie „zabierze” przestrzeni osobie uzależnionej. W praktyce wspólna praca – jeśli obie strony są na nią gotowe – może znacząco wzmocnić proces zdrowienia. Czasami jednak konieczne jest odrębne wsparcie dla partnera, rodzica czy dziecka osoby uzależnionej, ponieważ ich własny ból i zmęczenie wymagają uważnego zajęcia się nimi.

W Ośrodku 7 Uczuć zachęcamy, by bliscy nie czekali na „idealny moment” ani na spektakularne dno, ale szukali pomocy, gdy tylko czują, że sytuacja ich przerasta. Możliwość rozmowy z psychologiem, który rozumie dynamikę uzależnienia, często jest pierwszym doświadczeniem prawdziwego ulgowego oddechu po wielu latach bezradności.

Droga do zmiany – co daje psychoterapia uzależnienia

Psychoterapia uzależnień nie jest magicznym rozwiązaniem, które w kilka spotkań całkowicie zmieni życie. Jest jednak procesem, który może doprowadzić do głębokiej, trwałej przemiany. Z perspektywy psychologicznej celem terapii nie jest wyłącznie zaprzestanie używania substancji czy nałogowego zachowania, ale zbudowanie takiego sposobu życia, który sprawi, że nałóg przestanie być potrzebny.

W toku pracy terapeutycznej w Ośrodku 7 Uczuć można między innymi:

  • zrozumieć własną historię – dostrzec, jak doświadczenia z dzieciństwa, młodości i dorosłego życia wpłynęły na podatność na uzależnienie,
  • nauczyć się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze głodu i nawrotu,
  • rozwinąć odporność psychiczną – umiejętność radzenia sobie z trudnościami bez sięgania po środek czy zachowanie zastępcze,
  • odbudować poczucie sprawczości – doświadczyć, że ma się realny wpływ na swoje życie,
  • przekształcić sposób myślenia o sobie – z kogoś „słabego i beznadziejnego” w osobę, która mierzy się z trudnym problemem, ale ma prawo do szacunku i wsparcia,
  • odkryć nowe źródła satysfakcji i sensu – relacje, pasje, działania rozwojowe, które wcześniej były spychane na margines przez uzależnienie.

Terapia to także nauka akceptacji samego siebie z całą historią, w tym z potknięciami. W podejściu psychologicznym traktujemy nawrót nie jako dowód przegranej, ale jako informację, że w jakimś obszarze potrzeba jeszcze więcej wsparcia, uwagi lub innych narzędzi. Dzięki temu osoba ucząca się trzeźwego, wolnego życia nie musi bać się porażki – może traktować ją jako element procesu uczenia się.

Kontakt z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze może być początkiem właśnie tak rozumianej drogi – nie idealnej, ale realnej, uwzględniającej zarówno zasoby, jak i ograniczenia. Psychologowie i terapeuci towarzyszą w tym procesie, nie narzucając gotowych rozwiązań, lecz pomagając odnaleźć własną, autentyczną drogę zmiany.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

1. Skąd mam wiedzieć, czy to już uzależnienie?
Jeśli zauważasz, że coraz trudniej jest ci kontrolować ilość i częstotliwość sięgania po substancję lub zachowanie, pojawiają się negatywne konsekwencje (zdrowotne, finansowe, rodzinne), a mimo to nadal kontynuujesz, może to wskazywać na rozwijające się uzależnienie. Dodatkowym sygnałem jest poczucie wstydu, ukrywanie skali problemu przed innymi oraz nieskuteczne próby samodzielnego ograniczenia. W razie wątpliwości warto skontaktować się z psychologiem w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze, aby omówić swoją sytuację.

2. Czy muszę być „na dnie”, żeby zgłosić się po pomoc?
Nie. Im wcześniej poszukasz wsparcia, tym większa szansa na uniknięcie poważnych konsekwencji zdrowotnych i życiowych. Do Ośrodka 7 Uczuć możesz zgłosić się już wtedy, gdy odczuwasz niepokój związany z własnym piciem, graniem, korzystaniem z internetu czy innymi zachowaniami. Nie trzeba czekać na dramatyczne wydarzenia, by mieć prawo do pomocy.

3. Co się dzieje podczas pierwszej wizyty w Ośrodku 7 Uczuć?
Pierwsza konsultacja ma formę rozmowy, w trakcie której możesz swobodnie opowiedzieć o swojej sytuacji. Terapeuta zadaje pytania, aby lepiej zrozumieć twoje trudności, historię korzystania z substancji lub zachowań oraz aktualne konsekwencje. Na tej podstawie wspólnie zastanawiacie się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Spotkanie jest poufne; celem nie jest ocenianie, lecz zrozumienie i wsparcie.

4. Czy terapia uzależnienia zawsze oznacza całkowitą abstynencję?
W przypadku uzależnienia od alkoholu, narkotyków czy hazardu najbezpieczniejszym celem jest zwykle abstynencja. W innych obszarach (np. praca, jedzenie, internet) celem bywa raczej odzyskanie kontroli i zmiana sposobu korzystania. Ostateczne założenia terapii są omawiane indywidualnie, z uwzględnieniem twojej sytuacji, stanu zdrowia oraz gotowości do zmiany.

5. Czy bliscy również mogą skorzystać z pomocy w Ośrodku 7 Uczuć?
Tak. Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze oferuje wsparcie także partnerom, rodzicom, dzieciom i przyjaciołom osób uzależnionych. Bliscy często doświadczają silnego stresu, bezradności i cierpienia. Pomoc psychologiczna może im pomóc zrozumieć sytuację, nauczyć się stawiać granice oraz zadbać o własne potrzeby, niezależnie od tego, czy osoba uzależniona jest gotowa na terapię.

6. Czy rozmowa z terapeutą naprawdę może coś zmienić?
Tak, pod warunkiem, że jest to systematyczna praca, a nie jednorazowa porada. Psychoterapia pozwala zrozumieć mechanizmy uzależnienia, nazwać trudne emocje, odkryć głębsze przyczyny problemu i nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z napięciem. Relacja z terapeutą tworzy bezpieczną przestrzeń, w której można stopniowo odbudowywać zaufanie do siebie i innych. Wiele osób dopiero w gabinecie po raz pierwszy doświadcza, że mogą mówić szczerze o swoim uzależnieniu bez lęku przed potępieniem.

7. Co jeśli boję się, że nie dam rady wytrwać w zmianie?
Lęk przed porażką jest zupełnie naturalny i często towarzyszy osobom, które myślą o podjęciu terapii. W Ośrodku 7 Uczuć zakładamy, że zmiana jest procesem z możliwymi potknięciami. W terapii uczysz się, jak radzić sobie z nawrotami, jak na nowo wstawać po upadku i co robić, by kolejne doświadczenia stawały się źródłem wiedzy, a nie dowodem „beznadziejności”. Nie musisz wierzyć, że „na pewno się uda” – wystarczy gotowość, by spróbować i zobaczyć, co wspólna praca może zmienić w twoim życiu.

8. Jak mogę skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze?
Możesz umówić konsultację, korzystając z danych kontaktowych dostępnych na stronie Ośrodka 7 Uczuć lub telefonicznie. Już sama decyzja o rozmowie jest ważnym krokiem w stronę zmiany. Podczas pierwszego kontaktu możesz zapytać o dostępne formy pomocy, terminy spotkań oraz przebieg terapii. Każde zgłoszenie traktowane jest indywidualnie i z zachowaniem pełnej poufności.