Depresja poporodowa – gdzie szukać pomocy w Zielonej Górze

Napisane przez Siedem Uczuć w dniu 29 grudnia 2025. Opublikowano w Warto wiedzieć.

Depresja poporodowa to doświadczenie, które potrafi całkowicie zmienić sposób, w jaki młoda mama patrzy na siebie, swoje dziecko i otaczający ją świat. Zamiast oczekiwanej radości pojawia się przytłoczenie, lęk, smutek i poczucie winy. Wiele kobiet z Zielonej Góry zmaga się z tym w milczeniu, nie wiedząc, że możliwe jest skuteczne wsparcie. Właśnie dlatego w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze powstała oferta pomocy psychologicznej dla mam po porodzie, które potrzebują bezpiecznej przestrzeni, żeby powiedzieć na głos: „jest mi trudno” i zostać wysłuchaną oraz zaopiekowaną.

Czym jest depresja poporodowa i jak odróżnić ją od „baby blues”

W pierwszych dniach po porodzie wiele kobiet doświadcza wahań nastroju, wzruszenia, płaczu bez wyraźnej przyczyny, drażliwości. To tzw. baby blues, reakcja organizmu na gwałtowne zmiany hormonalne, zmęczenie oraz ogromną zmianę życiową. Zwykle mija samoistnie po kilkunastu dniach. Depresja poporodowa jest jednak czymś więcej niż przejściowym spadkiem formy – to poważne zaburzenie nastroju, które wymaga specjalistycznego wsparcia.

Depresja poporodowa może pojawić się w ciągu kilku tygodni, ale także kilku miesięcy po narodzinach dziecka. Wbrew obiegowym opiniom nie dotyczy wyłącznie kobiet, które „sobie nie radzą”. Często dotyka mam bardzo zaangażowanych, dokładnych, odpowiedzialnych – tych, które chciałyby „zrobić wszystko idealnie”. Zdarza się również, że występuje u kobiet, które przed ciążą nigdy nie miały diagnozowanych problemów psychicznych.

Do najczęstszych objawów depresji poporodowej należą:

uczucie głębokiego smutku, przygnębienia lub pustki, utrzymujące się przez większość dni,
utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały radość,
poczucie braku więzi z dzieckiem lub przekonanie, że „nie jestem dobrą mamą”,
ciągłe poczucie winy, wstyd, nadmierne samooskarżanie się,
problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność), nawet gdy dziecko śpi,
brak apetytu albo objadanie się,
drażliwość, nadmierna płaczliwość, wybuchy złości,
silny lęk o dziecko, natrętne myśli, zamartwianie się,
trudności z koncentracją, zapamiętywaniem, podejmowaniem decyzji,
myśli o bezsensie życia lub o tym, że „rodzina poradziłaby sobie beze mnie lepiej”.

Istotne jest nie tylko to, jakie objawy się pojawiają, ale także jak długo trwają i jak mocno utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeżeli obniżony nastrój i inne dolegliwości nie mijają samoistnie po około dwóch tygodniach lub stopniowo się nasilają, warto jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą. W Zielonej Górze takim miejscem jest Ośrodek 7 Uczuć, gdzie terapeuci pomagają odróżnić przejściowe trudności od rozwoju depresji oraz dobrać najbardziej odpowiednią formę wsparcia.

Wiele kobiet długo zwleka z szukaniem pomocy, ponieważ obawiają się oceny lub uważają, że „przesadzają”. Tymczasem depresja poporodowa nie jest przejawem słabości charakteru ani braku miłości do dziecka. To choroba, która wymaga zrozumienia, opieki i najczęściej połączenia psychoterapii z ewentualną konsultacją lekarską. Im wcześniej zostanie rozpoznana, tym łatwiej ją leczyć, a powrót do równowagi może nastąpić szybciej.

Dlaczego depresja poporodowa dotyka tak wiele kobiet

Macierzyństwo często przedstawiane jest jako czas nieprzerwanej radości, spełnienia i bliskości. W praktyce to także okres ogromnej odpowiedzialności, zmęczenia, samotności i konfrontacji z własnymi ograniczeniami. Zderzenie oczekiwań z rzeczywistością potrafi być bolesne. Do tego dochodzą zmiany hormonalne, które wpływają na emocje i zdolność radzenia sobie z napięciem. Nie jest więc zaskoczeniem, że depresja poporodowa dotyka wiele, czasem bardzo różnych od siebie, kobiet.

Na zwiększone ryzyko depresji poporodowej wpływają między innymi:

trudny, długi lub obciążający poród, poczucie braku sprawczości podczas porodu,
komplikacje okołoporodowe, wcześniactwo, pobyt dziecka w inkubatorze,
brak wsparcia ze strony partnera, rodziny lub przyjaciół,
problemy finansowe, zawodowe, mieszkaniowe,
historia depresji czy lęku przed ciążą lub w jej trakcie,
wysokie wymagania wobec siebie, perfekcjonizm, lęk przed oceną,
presja społeczna, idealizowanie macierzyństwa w mediach,
samotne macierzyństwo lub trudna sytuacja w związku.

Często depresja poporodowa pojawia się u kobiet, które przed porodem funkcjonowały bardzo zadaniowo, miały poczucie kontroli nad większością obszarów życia. Narodziny dziecka wprowadzają chaos, nieprzewidywalność, a także fizyczne wyczerpanie. Kiedy dochodzą do tego problemy z karmieniem piersią, bóle, brak snu, trudne emocje dziecka i komentarze otoczenia, organizm i psychika zaczynają wysyłać sygnały alarmowe.

W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze psychologowie podkreślają, że każda historia jest inna. Nie ma jednego „profilu” kobiety, która doświadcza depresji poporodowej. Dlatego tak ważne jest indywidualne podejście: uważna rozmowa, poznanie kontekstu życiowego, a także trudności, które towarzyszyły kobiecie zarówno w ciąży, jak i wcześniej. Dopiero w takim klimacie otwartości można zacząć realnie pomagać, nie narzucając gotowych schematów.

Istotnym elementem wspierania kobiet po porodzie jest również praca nad przekonaniami, które często utrudniają im sięgnięcie po pomoc. W gabinecie psychologicznym w Zielonej Górze nierzadko pojawiają się zdania: „inne dały radę, czemu ja nie jestem w stanie”, „nie powinnam się tak czuć, mam zdrowe dziecko”, „boję się, że ktoś uzna mnie za złą matkę”. W Ośrodku 7 Uczuć takie myśli są przyjmowane bez oceny, a terapeutka lub terapeuta pomagają zrozumieć ich źródło i stopniowo osłabiać ich wpływ na codzienne życie.

Objawy, których nie warto ignorować i jak reagować

Wyzwania w połogu są czymś naturalnym, ale są takie sygnały, które powinny skłonić do możliwie szybkiego kontaktu ze specjalistą. Współczesna wiedza psychologiczna pokazuje, że wczesna interwencja znacząco skraca czas trwania depresji poporodowej, zmniejsza jej nasilenie i pozwala mamie szybciej odnaleźć większy spokój oraz poczucie sensu. Zespół Ośrodka 7 Uczuć w Zielonej Górze zachęca, aby szczególnie uważnie potraktować następujące objawy:

utrzymujący się przez co najmniej dwa tygodnie głęboki smutek lub pustka,
niemożność odczuwania radości nawet w chwilach, które teoretycznie „powinny być szczęśliwe”,
niechęć do kontaktu z dzieckiem, poczucie odrzucenia, zobojętnienie,
silny lęk przed tym, że stanie się coś złego, połączony z unikaniem opieki nad dzieckiem,
trudności z wykonywaniem podstawowych czynności (wstanie z łóżka, umycie się, zjedzenie posiłku),
myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka, nawet jeżeli wydają się bardzo odległe i budzą przerażenie.

Jeżeli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza takich objawów, ważne jest, aby:

potraktować je poważnie – to nie jest „fanaberia” ani „przesada”,
porozmawiać z zaufaną osobą i poprosić o wsparcie, na przykład o pomoc w zorganizowaniu wizyty u psychologa,
skontaktować się z miejscem, które specjalizuje się we wsparciu mam po porodzie, takim jak Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze.

Konsultacja psychologiczna nie oznacza zobowiązania do długotrwałej terapii. To przede wszystkim okazja, aby w spokojnej atmosferze opowiedzieć o swoim samopoczuciu, zadać pytania, rozwiać wątpliwości. Specjalista pomoże ocenić, czy mamy do czynienia z depresją poporodową, czy raczej z innymi trudnościami emocjonalnymi, takimi jak zaburzenia lękowe czy reakcja kryzysowa.

Zespół Ośrodka 7 Uczuć podkreśla, że wiele kobiet odczuwa ulgę już po pierwszym spotkaniu – kiedy słyszą, że ich doświadczenie ma nazwę, jest zrozumiałe i można je skutecznie leczyć. To, co dotychczas było przeżywane w samotności i poczuciu wstydu, zostaje wypowiedziane i przyjęte z empatią. Taki początek bywa ważnym krokiem w stronę stopniowego odzyskiwania większej równowagi.

Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze – bezpieczna przestrzeń dla mam po porodzie

Zielona Góra to miasto, w którym młodzi rodzice mogą skorzystać z różnych form wsparcia okołoporodowego, jednak nie każda placówka posiada doświadczenie w pracy z depresją poporodową. Ośrodek 7 Uczuć powstał jako miejsce, w którym emocje – także te najtrudniejsze – są traktowane z szacunkiem. To przestrzeń, gdzie kobieta po porodzie może pojawić się w takim stanie, w jakim aktualnie jest: zmęczona, zapłakana, pełna wątpliwości, nieufności czy lęku.

W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze pracują psychologowie i psychoterapeuci, którzy mają doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży, w połogu oraz rodzicami małych dzieci. W swojej pracy opierają się na aktualnej wiedzy psychologicznej, ale przede wszystkim na życzliwej, uważnej relacji. Dla zespołu ośrodka ważne jest, by każda osoba przekraczająca próg gabinetu czuła, że jest traktowana podmiotowo, z pełnym szacunkiem do jej historii, światopoglądu i wyborów wychowawczych.

Ośrodek 7 Uczuć oferuje między innymi:

konsultacje psychologiczne dla kobiet doświadczających objawów depresji poporodowej,
terapię indywidualną, w której głównym celem jest przywracanie poczucia sprawczości i odbudowywanie wewnętrznej równowagi,
wsparcie dla par – kiedy trudności emocjonalne mamy wpływają na relację z partnerem,
możliwość pracy nad relacją z dzieckiem, w sytuacjach, gdy pojawia się poczucie dystansu czy braku więzi,
psychoedukację – czyli przejrzyste wyjaśnienie, czym jest depresja poporodowa i jak można ją leczyć,
współpracę z lekarzami, gdy wskazana jest również konsultacja psychiatryczna.

W zależności od potrzeb możliwe jest umówienie zarówno pojedynczej konsultacji, jak i dłuższego procesu terapeutycznego. Zespół Ośrodka 7 Uczuć pomaga dobrać formę wsparcia do realnych możliwości i sytuacji życiowej kobiety – z uwzględnieniem jej stanu zdrowia, opieki nad dzieckiem i dostępnego czasu.

Aby uzyskać pomoc, wystarczy skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze – telefonicznie lub przez formularz kontaktowy dostępny na stronie internetowej placówki. Podczas pierwszego kontaktu można krótko opowiedzieć o swojej sytuacji i umówić termin konsultacji. Ośrodek stara się, aby czas oczekiwania był jak najkrótszy, zwłaszcza w przypadku zgłoszeń, które wskazują na silne objawy depresyjne.

Jak wygląda pierwsza wizyta w Ośrodku 7 Uczuć

Dla wielu kobiet sama myśl o rozmowie z psychologiem bywa stresująca. Pojawia się lęk, że zostaną ocenione, że usłyszą, iż przesadzają, albo że ktoś uzna je za niewydolne rodzicielsko. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze bardzo dba się o to, aby pierwsza wizyta była jak najbardziej oswajającym, wspierającym doświadczeniem. To spotkanie jest przede wszystkim okazją do poznania się, opowiedzenia o tym, co aktualnie najtrudniejsze, oraz wspólnego ustalenia, czego kobieta potrzebuje.

Podczas pierwszej konsultacji psycholog zwykle:

zadaje pytania o samopoczucie, sen, apetyt, poziom energii,
pyta o przebieg ciąży i porodu, doświadczenia z czasu połogu,
interesuje się wsparciem ze strony bliskich i aktualną sytuacją rodzinną,
prosi o opisanie relacji z dzieckiem – zarówno trudności, jak i chwil bliskości,
sprawdza, czy pojawiały się myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.

Kobieta ma prawo mówić tyle, na ile jest gotowa. Nie musi odpowiadać na wszystkie pytania od razu. Psycholog pomaga nazwać emocje, które często są bardzo pomieszane: ulgę, że wreszcie można o tym mówić; wstyd, że nie jest tak, jak „powinno”; lęk o swoją przyszłość oraz przyszłość dziecka. Nierzadko już samo wypowiedzenie na głos: „jest mi ciężko”, „boję się, że nie dam rady”, „nie czuję radości” staje się pierwszym, przełomowym krokiem do zmiany.

Na koniec pierwszego spotkania specjalista dzieli się swoją wstępną oceną sytuacji i proponuje dalsze działania. Może to być:

krótki cykl spotkań skoncentrowanych na wsparciu w kryzysie,
dłuższa psychoterapia indywidualna,
zaproszenie partnera lub innej bliskiej osoby na wspólną konsultację,
rekomendacja konsultacji lekarskiej, gdy objawy są bardzo nasilone.

Kobieta nie jest zobowiązana do kontynuacji terapii. Może wykorzystać pierwszą wizytę, aby zorientować się, czy dana forma wsparcia jej odpowiada, czy czuje się w gabinecie bezpiecznie i czy relacja z terapeutą jest dla niej wspierająca. W Ośrodku 7 Uczuć szczególny nacisk kładzie się na budowanie atmosfery zaufania – tak, aby każda mama mogła mówić szczerze również o tych uczuciach, o których na co dzień boi się wspominać nawet najbliższym.

Formy wsparcia psychologicznego dla mam po porodzie

Depresja poporodowa może przybierać różne oblicza, dlatego pomoc psychologiczna w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze jest elastyczna i dostosowywana indywidualnie. Nie ma jednego schematu, który byłby odpowiedni dla wszystkich. Istnieje jednak kilka form wsparcia, które szczególnie często okazują się pomocne dla kobiet po porodzie.

Psychoterapia indywidualna pozwala skupić się na osobistym doświadczeniu kobiety. W bezpiecznej relacji terapeutycznej może ona badać swoje emocje, przekonania na temat macierzyństwa, własnej wartości, roli partnerki czy córki. Ważnym elementem jest również przyglądanie się temu, skąd biorą się tak wysokie wymagania wobec siebie oraz jak można je łagodzić, nie tracąc przy tym poczucia odpowiedzialności za dziecko.

Wsparcie dla par jest pomocne wtedy, gdy depresja poporodowa wpływa na związek – a dzieje się tak bardzo często. Zmęczenie, niezrozumienie, różne oczekiwania wobec podziału obowiązków czy wychowania dziecka mogą prowadzić do konfliktów. Wspólne spotkania z terapeutą pomagają lepiej się usłyszeć, nazwać potrzeby obojga partnerów oraz znaleźć rozwiązania, które będą realne w danej rodzinie.

Psychoedukacja stanowi ważny element pracy z depresją poporodową. Zrozumienie, jaką rolę odgrywają hormony, jak funkcjonuje mózg w przewlekłym stresie i czym różni się depresja od zwykłego zmęczenia, pomaga zmniejszyć poczucie winy. Kobieta uczy się rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz szukać wsparcia wcześniej, nim objawy znów się nasilą.

W niektórych przypadkach, zwłaszcza gdy pojawiają się silne myśli samobójcze lub trudności z codziennym funkcjonowaniem, zalecane jest połączenie psychoterapii z farmakoterapią. Ośrodek 7 Uczuć współpracuje z lekarzami, którzy mają doświadczenie w pracy z kobietami w okresie okołoporodowym. Dzięki temu możliwe jest dobranie leków w sposób bezpieczny, również dla mam karmiących piersią, i równoczesne prowadzenie terapii, która pomaga wprowadzać zmiany w codziennym życiu.

Istotną częścią procesu zdrowienia jest także uczenie się korzystania z dostępnych zasobów. Należą do nich nie tylko bliscy, ale także lokalne sieci wsparcia: grupy dla mam, położne środowiskowe, szkoły rodzenia oraz inne instytucje działające w Zielonej Górze. W Ośrodku 7 Uczuć psycholog może pomóc w zaplanowaniu, jak korzystać z tych form pomocy, by mama nie czuła się osamotniona z nadmiarem obowiązków.

Jak bliscy mogą wesprzeć kobietę z depresją poporodową

Depresja poporodowa nie dotyka wyłącznie samej mamy – wpływa na całą rodzinę. Partner, rodzice, rodzeństwo czy przyjaciele często widzą, że „coś jest nie tak”, ale nie wiedzą, jak reagować. Boją się, że powiedzą coś nieodpowiedniego albo że ich zaangażowanie zostanie odebrane jako ingerencja. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze podkreśla się, że wsparcie bliskich bywa jednym z kluczowych czynników ochronnych, przyspieszających zdrowienie.

Co może zrobić partner lub inna bliska osoba?

uważnie słuchać, bez oceniania i „dawania rad na siłę”,
zapewniać, że trudne emocje mamy są zrozumiałe i że ma prawo tak się czuć,
pomagać w codziennych obowiązkach – przejąć część opieki nad dzieckiem, zadbać o domowe sprawy,
zachęcać do skorzystania z pomocy specjalisty, oferując np. towarzyszenie w pierwszej wizycie,
szukać informacji na temat depresji poporodowej, aby lepiej zrozumieć sytuację,
uważnie obserwować, czy nie pojawiają się u kobiety myśli samobójcze lub związane z krzywdą dziecka i w razie potrzeby reagować natychmiast,
pamiętać, że depresja nie jest wyborem ani brakiem miłości do dziecka.

Bliscy także mogą skorzystać z konsultacji w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze – zarówno po to, aby dowiedzieć się, jak mądrze wspierać mamę po porodzie, jak i po to, by zadbać o własne emocje. Życie z osobą w depresji, zwłaszcza gdy w domu jest małe dziecko, bywa obciążające, dlatego troska o siebie jest czymś więcej niż „dodatkiem” – staje się jednym z filarów stabilności całej rodziny.

Wspólnym celem terapii i wsparcia otoczenia jest stworzenie dla kobiety takiego środowiska, w którym nie musi udawać, że „wszystko jest w porządku”. Kiedy pojawia się zgoda na to, że macierzyństwo może być zarówno źródłem radości, jak i cierpienia, łatwiej o budowanie autentycznej więzi z dzieckiem i stopniowe wzmacnianie poczucia własnej wartości.

Droga do zdrowienia – nadzieja i realne możliwości zmiany

Choć depresja poporodowa jest doświadczeniem bardzo trudnym, często przerażającym, to jednocześnie należy do zaburzeń, które można skutecznie leczyć. Wiele kobiet, które zgłosiły się po pomoc do Ośrodka 7 Uczuć w Zielonej Górze, po czasie opisuje swój proces zdrowienia jako stopniowe „wychodzenie z mgły”. Nie dzieje się to z dnia na dzień, ale małe zmiany zaczynają się kumulować – lepszy sen, choćby o godzinę dłuższy; pierwsze chwile, kiedy pojawia się spokój zamiast napięcia; momenty, w których mama czuje się odrobinę pewniej w opiece nad dzieckiem.

W trakcie terapii kobieta uczy się rozpoznawać swoje granice i potrzeby, prosić o pomoc, zamiast czekać, aż wyczerpanie doprowadzi do kolejnego kryzysu. Z czasem coraz łatwiej przychodzi jej myślenie o sobie z większą łagodnością, zamiast ciągłego oskarżania się. Odbudowuje zaufanie do własnych reakcji, uczy się korzystać z odpoczynku bez poczucia winy. To wszystko ma bezpośredni wpływ nie tylko na nią samą, ale także na dziecko – bo spokojniejsza mama to często spokojniejsze, lepiej zaopiekowane emocjonalnie dziecko.

Ważnym elementem nadziei jest świadomość, że depresja poporodowa nie przekreśla szans na dobre, satysfakcjonujące macierzyństwo. Wiele kobiet po przejściu leczenia mówi, że lepiej rozumieją siebie, potrafią szybciej reagować, gdy zbliża się kryzys, i są bardziej uważne na potrzeby własne i swojej rodziny. Wspomnienie depresji pozostaje częścią ich historii, ale nie definiuje ich już na co dzień.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia lub zastanawiasz się, czy to, czego doświadczasz po porodzie, to może być depresja, możesz skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze. Rozmowa z psychologiem może być pierwszym krokiem do tego, aby spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy, znaleźć zrozumienie i rozpocząć proces realnej zmiany. Nie musisz radzić sobie sama – profesjonalna pomoc jest dostępna i może stać się ważnym sojusznikiem w budowaniu spokojniejszego, bardziej świadomego macierzyństwa.

FAQ – najczęściej zadawane pytania o depresję poporodową i pomoc w Zielonej Górze

Czym depresja poporodowa różni się od zwykłego zmęczenia po porodzie

Zmęczenie po porodzie jest naturalne i zwykle mija, gdy organizm się regeneruje, a rodzina wypracuje swój rytm dnia. Depresja poporodowa to stan, w którym oprócz wyczerpania pojawiają się długotrwały smutek, poczucie pustki, brak radości, poczucie winy i często myśli o bezsensie życia. Objawy utrzymują się tygodniami i utrudniają codzienne funkcjonowanie. W takiej sytuacji warto zgłosić się do psychologa, na przykład do Ośrodka 7 Uczuć w Zielonej Górze.

Czy depresja poporodowa oznacza, że jestem złą matką

Nie. Depresja poporodowa jest zaburzeniem nastroju, na które wpływają m.in. hormony, historia życiowa, stres i brak wsparcia. Nie świadczy o tym, że kobieta jest złą matką. Wprost przeciwnie – często dotyka kobiet bardzo zaangażowanych, które stawiają sobie niezwykle wysokie wymagania. Szukanie pomocy, np. w Ośrodku 7 Uczuć, jest przejawem troski o siebie i dziecko, a nie dowodem słabości.

Kiedy powinnam zgłosić się po pomoc do psychologa w Zielonej Górze

Jeśli przez co najmniej dwa tygodnie odczuwasz głęboki smutek, pustkę, lęk lub poczucie winy, masz trudności w opiece nad dzieckiem, problemy ze snem czy apetytem albo pojawiają się myśli o skrzywdzeniu siebie, warto jak najszybciej skontaktować się ze specjalistą. W Zielonej Górze możesz umówić się na konsultację w Ośrodku 7 Uczuć – nie musisz mieć skierowania.

Czy na wizytę w Ośrodku 7 Uczuć mogę przyjść z dzieckiem

Wiele mam przychodzi na pierwsze spotkania z niemowlęciem, zwłaszcza jeśli karmią piersią lub nie mają w danym momencie innej możliwości opieki. Podczas umawiania wizyty w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze warto poinformować, że planujesz być z dzieckiem – terapeuta i organizacja gabinetu są do tego dostosowane w miarę możliwości.

Czy depresję poporodową da się wyleczyć bez leków

W przypadku łagodniejszych i umiarkowanych postaci depresji poporodowej psychoterapia i odpowiednie wsparcie społeczne bywają wystarczające. W cięższych przypadkach, szczególnie gdy pojawiają się myśli samobójcze, zazwyczaj zaleca się połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym. W Ośrodku 7 Uczuć psycholog może ocenić sytuację i w razie potrzeby zaproponować konsultację lekarską.

Czy mogę korzystać z terapii, jeśli karmię piersią

Tak. Psychoterapia jest całkowicie bezpieczna dla kobiet karmiących piersią. Jeśli konieczne byłoby wprowadzenie farmakoterapii, lekarz dobiera leki z uwzględnieniem karmienia. Współczesna medycyna dysponuje preparatami, które mogą być stosowane w tym okresie, choć zawsze wymaga to indywidualnej oceny.

Ile trwa terapia depresji poporodowej

Czas trwania terapii jest bardzo indywidualny i zależy od nasilenia objawów, historii życiowej kobiety, wsparcia ze strony bliskich oraz tego, jak szybko zgłosi się po pomoc. Czasem wystarcza kilka lub kilkanaście spotkań, innym razem proces trwa dłużej. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze możliwe jest omówienie na początku orientacyjnego planu pracy, który później można dostosowywać do postępów i potrzeb.

Czy partner może uczestniczyć w terapii

Tak. Obecność partnera bywa bardzo pomocna, ponieważ depresja poporodowa wpływa na całą rodzinę. W Ośrodku 7 Uczuć możliwe są zarówno indywidualne spotkania kobiety, jak i wspólne sesje z partnerem, podczas których można lepiej zrozumieć sytuację i poszukać sposobów na współdziałanie w codzienności.

Jak skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze

W celu umówienia konsultacji lub uzyskania dodatkowych informacji można skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć telefonicznie lub za pośrednictwem formularza kontaktowego na stronie internetowej placówki. Podczas rozmowy wystarczy krótko opisać swój problem i ustalić dogodny termin spotkania. Fachowa, empatyczna pomoc jest dostępna – nie trzeba pozostawać samemu z depresją poporodową.