Nerwica żołądka – wsparcie psychoterapeutyczne Zielona Góra

Napisane przez Siedem Uczuć w dniu 4 stycznia 2026. Opublikowano w Warto wiedzieć.

Nerwica żołądka, nazywana również żołądkiem nerwicowym, to jedna z najczęstszych dolegliwości na styku psychiki i ciała. Ból, skurcze, uczucie ścisku, pieczenie czy mdłości mogą skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, a jednocześnie badania gastrologiczne często nie wykazują poważnych nieprawidłowości. Wtedy pojawia się pytanie: skoro wyniki są w normie, dlaczego żołądek wciąż tak bardzo boli? Odpowiedź bardzo często prowadzi do świata naszych emocji, napięcia, lęków i sposobów radzenia sobie ze stresem. Właśnie tutaj ogromne znaczenie ma wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne, jakie oferuje Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze.

Czym jest nerwica żołądka i jak się objawia

Nerwica żołądka to zespół dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, których główną przyczyną są czynniki psychiczne – długotrwały stres, napięcie emocjonalne, lęk, tłumione uczucia czy przeciążenie obowiązkami. Organizm reaguje na emocje, a układ trawienny jest na nie wyjątkowo wrażliwy. Kiedy napięcie utrzymuje się zbyt długo, żołądek zaczyna „mówić” za nas, zanim my sami nazwiemy to, co się w nas dzieje.

Do najczęstszych objawów należą:

ból i uczucie ścisku w nadbrzuszu lub całym brzuchu,
mdłości, czasem wymioty,
zgaga, pieczenie i uczucie „kwaśności” w przełyku,
wzdęcia, odbijanie, uczucie pełności po niewielkim posiłku,
biegunki lub zaparcia, czasem naprzemiennie,
kołatanie serca, drżenie rąk, pocenie się towarzyszące dolegliwościom bólowym,
zwiększone napięcie mięśni brzucha, poczucie „twardego” brzucha,
osłabienie, spadek apetytu, chudnięcie z powodu lęku przed jedzeniem.

Objawy nerwicy żołądka często nasilają się przed ważnymi wydarzeniami – rozmową z przełożonym, egzaminem, wystąpieniem publicznym, konfliktem w rodzinie. Dużą wskazówką bywa też ich zmienność: jednego dnia są bardzo dokuczliwe, innego niemal znikają, mimo że dieta i tryb życia się nie zmieniają. Wtedy warto przyjrzeć się, co w danym czasie przeżywamy psychicznie.

Ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, internistą lub gastrologiem, który wykluczy poważniejsze schorzenia organiczne. Gdy badania nie pokazują wyraźnych przyczyn fizycznych, a jednocześnie dolegliwości nie ustępują, można podejrzewać podłoże psychiczne. To dobry moment, by skorzystać z pomocy psychologicznej, na przykład w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze, gdzie praca koncentruje się zarówno na rozumieniu psychiki, jak i jej wpływu na ciało.

Psychosomatyczne podłoże dolegliwości żołądkowych

W przypadku nerwicy żołądka mówimy o zaburzeniu psychosomatycznym – to znaczy, że przeżywane emocje znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele. Układ nerwowy, hormonalny i trawienny ściśle ze sobą współpracują; jelita nazywa się nawet „drugim mózgiem”. Kiedy więc nasza psychika doświadcza przewlekłego stresu, żołądek i jelita reagują na ten stan bardzo intensywnie.

Najczęstsze psychologiczne przyczyny nerwicy żołądka to:

przewlekły stres – związany z pracą, finansami, szkołą, studiami czy relacjami,
lęk uogólniony – stałe zamartwianie się różnymi sprawami, ciągłe napięcie,
perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie,
nieumiejętność stawiania granic i odmawiania,
doświadczenia traumatyczne, straty, przewlekłe konflikty rodzinne,
tłumienie złości, smutku, rozczarowania i udawanie, że „wszystko jest w porządku”,
niskie poczucie własnej wartości i życie w stałym napięciu, czy zasługuję na akceptację.

Organizm reaguje na te obciążenia aktywacją układu współczulnego – wzrasta poziom hormonów stresu, mięśnie ulegają napięciu, przepływ krwi w obrębie przewodu pokarmowego się zmienia, zaburzone zostaje wydzielanie soków trawiennych. Skutkiem są realne, fizyczne dolegliwości, które nie są wymyślone ani udawane. To, że ich źródłem jest psychika, nie oznacza, że są mniej prawdziwe.

W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze podkreśla się, że dolegliwości psychosomatyczne to forma języka ciała. Ciało zaczyna mówić wtedy, gdy nasze emocje są zbyt długo ignorowane, bagatelizowane, odkładane „na później” lub brakuje nam słów, by je wyrazić. Ból żołądka, ścisk, mdłości bywają sygnałem: „coś w moim życiu jest za trudne do udźwignięcia”, „coś mnie przerasta”, „czegoś nie chcę już dłużej trawić”. Jeśli skupimy się wyłącznie na tabletce przeciwbólowej, a nie usłyszymy tego komunikatu, problem może nawracać latami.

Jak wygląda psychologiczna pomoc przy nerwicy żołądka

Skuteczne wsparcie w nerwicy żołądka wymaga połączenia opieki medycznej i psychologicznej. Lekarz dba o wykluczenie chorób organicznych i, jeśli to konieczne, włącza leczenie farmakologiczne. Psycholog lub psychoterapeuta pomaga natomiast zrozumieć, skąd biorą się objawy, jakie emocje i sytuacje życiowe je nasilają, oraz uczy nowych sposobów radzenia sobie z napięciem.

W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze praca nad nerwicą żołądka przebiega zwykle w kilku etapach:

Diagnoza psychologiczna – pierwsze spotkania służą poznaniu historii trudności, przebiegu objawów, tego, kiedy się nasiliły, jak wyglądają relacje rodzinne i zawodowe. Terapeuta pyta też o wcześniejsze choroby, styl życia, sposoby radzenia sobie ze stresem. Celem jest zrozumienie, jaką funkcję pełnią objawy i w jakim kontekście się pojawiają.
Psychoedukacja – osoba doświadczająca nerwicy żołądka dowiaduje się, jak stres wpływa na ciało, dlaczego układ trawienny tak intensywnie reaguje na napięcie, co to są zaburzenia psychosomatyczne. Zrozumienie mechanizmu często przynosi ulgę – objawy przestają być tajemnicze i przerażające, można zacząć na nie patrzeć jak na sygnał, a nie wyrok.
Praca nad emocjami – nerwica żołądka bardzo często jest związana z niewyrażoną złością, żalem, smutkiem, lękiem czy poczuciem krzywdy. W bezpiecznej przestrzeni gabinetu w Ośrodku 7 Uczuć można te emocje nazwać, przeżyć, zrozumieć ich źródło. Stopniowo uczymy się, jak mówić o nich w relacjach, zamiast dusić je w sobie.
Nauka regulacji napięcia – psycholog pokazuje praktyczne techniki pracy z ciałem i oddechem, pomagające obniżyć napięcie w obrębie brzucha, rozluźnić mięśnie, uspokoić oddech. Włączane mogą być elementy treningu relaksacyjnego, uważności, pracy z wyobraźnią, a także proste ćwiczenia do stosowania samodzielnie w domu.
Zmiana przekonań i schematów – wiele osób z nerwicą żołądka zmaga się z wewnętrznym przymusem bycia idealnym, przekonaniem, że musi zawsze dawać radę, nie ma prawa do słabości. Tego typu schematy prowadzą do chronicznego napięcia. W terapii w Ośrodku 7 Uczuć pracuje się nad tym, by być dla siebie bardziej życzliwym, realnie oceniać swoje możliwości i potrzeby, uczyć się odpoczynku bez poczucia winy.
Wzmacnianie zasobów – ważnym elementem jest także odkrywanie tego, co osobę wzmacnia: relacji wspierających, pasji, form ruchu, sposobów odpoczynku. Celem jest zbudowanie takiego stylu życia, w którym żołądek nie musi już „krzyczeć”, byśmy zwrócili uwagę na swoje granice.

Wybór formy pomocy – czy będzie to konsultacja psychologiczna, krótsza interwencja, czy dłuższa psychoterapia – zależy od nasilenia objawów, długości ich trwania oraz gotowości do zmiany. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze można omówić to podczas wstępnych spotkań i wspólnie z terapeutą zaplanować dalszą drogę.

Nerwica żołądka a relacje, praca i codzienność

Nerwica żołądka rzadko bywa problemem tylko medycznym. Często komplikuje życie rodzinne, zawodowe i społeczne. Uporczywe dolegliwości bólowe sprawiają, że osoba zaczyna unikać wyjść z domu, wspólnych posiłków, podróży, spotkań towarzyskich. Może wycofywać się z relacji, rezygnować z ważnych dla siebie aktywności, byle tylko zminimalizować ryzyko „ataków” bólu czy mdłości.

W pracy zawodowej nerwica żołądka utrudnia koncentrację, obniża wydajność, nasila napięcie przed ważnymi terminami. Pojawia się lęk, że objawy wystąpią w „najgorszym możliwym momencie”: podczas prezentacji, rozmowy z klientem, spotkania z szefem. Taki lęk dodatkowo nasila napięcie i tym samym sprzyja kolejnym dolegliwościom – tworzy się błędne koło.

Psychoterapia pomaga ten krąg przerwać. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze praca z osobami z nerwicą żołądka obejmuje także analizę ich codziennych ról, obowiązków, sposobów organizowania dnia. Razem z terapeutą można odkrywać, gdzie przekraczane są granice własnej wytrzymałości, jakie sytuacje w pracy lub domu są szczególnie obciążające, czego brakuje w codziennym życiu – odpoczynku, snu, wsparcia, bliskich rozmów.

Nierzadko okazuje się, że nerwica żołądka jest sygnałem, iż dotychczasowy sposób funkcjonowania wyczerpał się. Życie w trybie nieustannego pośpiechu, braku snu, pracy ponad siły i stawiania innych zawsze na pierwszym miejscu staje się nie do utrzymania. Ciało sygnalizuje, że trzeba coś zmienić. Psycholog pomagający w Ośrodku 7 Uczuć towarzyszy w poszukiwaniu nowych sposobów organizacji życia, bardziej przyjaznych dla zdrowia i relacji.

Dlaczego warto szukać pomocy w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej bywa trudna. Wiele osób z nerwicą żołądka ma poczucie, że „przesadza”, „powinno sobie poradzić samo”, „nie ma prawa narzekać”. Jednak przedłużające się objawy bólowe, strach przed jedzeniem, rezygnacja z ważnych sfer życia pokazują jasno, że wsparcie jest potrzebne.

Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze oferuje pomoc osobom, które doświadczają dolegliwości psychosomatycznych, w tym nerwicy żołądka. Praca opiera się na kilku ważnych założeniach:

całościowe podejście – nie skupiamy się wyłącznie na objawie, ale pytamy, w jakim kontekście życiowym się pojawia, jakie znaczenie ma dla osoby, jakie emocje i sytuacje mu towarzyszą,
bezpieczeństwo i akceptacja – w atmosferze szacunku łatwiej mówić o lękach, wstydzie, poczuciu bezradności czy złości na własne ciało,
świadomość ciała – uczymy się zauważać sygnały płynące z organizmu, rozumieć je i reagować na nie, zanim rozwiną się silne dolegliwości,
współpraca z innymi specjalistami – w razie potrzeby zachęca się do kontaktu z lekarzem, dietetykiem, psychiatrą, tak aby pomoc była jak najbardziej kompleksowa,
indywidualne dopasowanie formy pomocy – w zależności od potrzeb może to być wsparcie psychologiczne, psychoterapia indywidualna, a czasem także praca nad stylem życia i relacjami.

Kontakt z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze pozwala omówić swoje objawy, zadać pytania, rozwiać wątpliwości i zdecydować, jaka forma wsparcia będzie najkorzystniejsza. Dla wielu osób już sama pierwsza konsultacja jest doświadczeniem ulgi – pojawia się poczucie, że nie są z tym same, że ich trudności są rozumiane i traktowane poważnie.

Jeżeli od dłuższego czasu zmagasz się z bólem żołądka, uczuciem ścisku, mdłościami czy wzdęciami, a badania nie wykazały jednoznacznej przyczyny, warto rozważyć sięgnięcie po pomoc psychologiczną. Nerwica żołądka to sygnał, że Twój organizm potrzebuje wsparcia, a nie dowód słabości. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze możesz bezpiecznie przyjrzeć się swoim emocjom, relacjom i sposobom radzenia sobie ze stresem, a także nauczyć się, jak krok po kroku odzyskiwać komfort w ciele.

Techniki pracy z nerwicą żołądka stosowane w terapii

Psychoterapia przy nerwicy żołądka nie opiera się wyłącznie na rozmowie. W praktyce stosuje się szereg technik pomagających zarówno na poziomie psychiki, jak i ciała. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze wykorzystywane są różnorodne podejścia, które można dopasować do potrzeb konkretnej osoby.

Do częściej stosowanych metod należą:

Trening relaksacyjny – polega na świadomym rozluźnianiu mięśni, zwłaszcza w obrębie brzucha, barków i karku. Regularne praktykowanie relaksacji pozwala obniżyć ogólny poziom napięcia organizmu. Z czasem osoby z nerwicą żołądka uczą się rozpoznawać pierwsze sygnały spięcia i szybciej reagować.
Praca z oddechem – głęboki, spokojny oddech przeponowy pomaga aktywować układ przywspółczulny, odpowiedzialny za odpoczynek i trawienie. W sytuacjach stresu oddech staje się płytki i szybki, co zwiększa napięcie. Nauka prostych ćwiczeń oddechowych bywa kluczowa w łagodzeniu objawów.
Psychoedukacja żywieniowa – choć nerwica żołądka ma podłoże psychiczne, sposób odżywiania również ma znaczenie. Terapeuta może wspierać w budowaniu łagodniejszej relacji z jedzeniem, redukcji lęku przed posiłkami, wprowadzeniu regularności. W razie potrzeby zachęca do konsultacji z dietetykiem.
Techniki poznawcze – pomagają rozpoznawać automatyczne myśli, które nasilają lęk („na pewno zemdleję”, „wszyscy zauważą, że jest ze mną coś nie tak”). Uczenie się ich modyfikowania zmniejsza natężenie stresu i objawów somatycznych.
Praca nad granicami – w gabinecie w Ośrodku 7 Uczuć można w bezpiecznych warunkach ćwiczyć mówienie „nie”, wyrażanie próśb, proszenie o pomoc. Dla wielu osób jest to pierwszy krok do zmiany stylu życia z przeciążonego na bardziej zrównoważony.
Eksploracja znaczeń objawów – terapeuta może zapraszać do symbolicznego przyjrzenia się temu, co „trawi” lub „pali” żołądek. Jakie relacje, sytuacje czy obowiązki są „nie do udźwignięcia”? Jakie tematy życiowe budzą sprzeciw, ale nie są wypowiedziane? Taka praca pozwala przekuć cierpienie w lepsze zrozumienie siebie.

Wszystkie te techniki są dobierane indywidualnie. Istotą pracy psychoterapeutycznej w Ośrodku 7 Uczuć jest to, aby tempo zmiany było dostosowane do możliwości i gotowości osoby szukającej pomocy. Nerwica żołądka często rozwijała się latami, dlatego ważne jest, by podchodzić do procesu leczenia z cierpliwością i troską o siebie.

Droga do zmiany – czego można się spodziewać w procesie terapii

Osoby zgłaszające się do Ośrodka 7 Uczuć z objawami nerwicy żołądka często pytają, jak długo potrwa terapia i kiedy poczują ulgę. Nie ma jednej odpowiedzi, bo każdy człowiek ma inną historię, inne doświadczenia i inny poziom wsparcia w otoczeniu. Można jednak wskazać pewne typowe etapy zmiany.

Na początku pojawia się zwykle:

ulga z powodu nazwania problemu i usłyszenia, że objawy są zrozumiałą reakcją na obciążenia,
większa świadomość emocji – zaczynamy zauważać, że ból żołądka wyraźnie nasila się po konfliktach, trudnych rozmowach, dniach szczególnie intensywnych w pracy,
pierwsze doświadczenia, że proste techniki oddechowe czy relaksacyjne mogą choć trochę złagodzić dolegliwości.

W kolejnych etapach terapii możliwe jest:

stopniowe zmniejszenie częstotliwości i nasilenia objawów,
lepsze rozumienie swoich granic i potrzeb,
zwiększenie poczucia sprawczości – zaczynamy widzieć, że mamy realny wpływ na swój stan,
pogłębienie relacji z samym sobą – więcej życzliwości, mniej oskarżeń i krytyki,
zmiana w relacjach z innymi: bardziej otwarta komunikacja, mniejsza skłonność do brania na siebie zbyt wielu obowiązków.

Ważne jest, by pamiętać, że proces zdrowienia nie przebiega liniowo. Zdarzają się nawroty, dni gorszego samopoczucia, okresy większego stresu. W terapii uczy się, jak traktować te wahania nie jako porażkę, lecz jako naturalną część drogi. Kluczowe staje się budowanie wewnętrznego poczucia stabilności: nawet jeśli objawy wrócą na chwilę, wiem, co mogę zrobić, do kogo się zwrócić, jak o siebie zadbać.

Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze to miejsce, w którym można uzyskać wsparcie na różnych etapach zmagania się z nerwicą żołądka – od pierwszej konsultacji, przez pogłębioną psychoterapię, aż po utrwalanie zmian i profilaktykę nawrotów. Kontakt z ośrodkiem jest otwarty dla osób dorosłych, młodzieży, a w razie potrzeby także dla rodzin, które chcą lepiej zrozumieć bliską osobę cierpiącą z powodu dolegliwości psychosomatycznych.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty i jak nawiązać kontakt

Myśl o pierwszej wizycie u psychologa może budzić niepokój. W głowie pojawiają się pytania: „Co mam powiedzieć?”, „Czy mój problem jest wystarczająco poważny?”, „Czy ktoś mnie zrozumie?”. Warto wiedzieć, że w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze pierwsze spotkania służą głównie temu, by spokojnie opowiedzieć o swoich trudnościach i wspólnie upewnić się, jakiego rodzaju pomoc będzie najlepsza.

Przygotowując się do wizyty, można:

zastanowić się, od kiedy pojawiają się objawy żołądkowe i czy były w życiu jakieś przełomowe wydarzenia, po których się nasiliły,
przypomnieć sobie wykonane badania medyczne i, jeśli to możliwe, zabrać ich wyniki,
pomyśleć, w jakich sytuacjach ból i napięcie brzucha są najmocniejsze, a kiedy słabną,
zapytać samego siebie, czego najbardziej oczekuje się od terapii – ulgi w bólu, lepszego radzenia sobie ze stresem, zrozumienia siebie, zmiany w relacjach.

Kontakt z Ośrodkiem 7 Uczuć można nawiązać, aby umówić się na konsultację i porozmawiać o swojej sytuacji. Już podczas pierwszych rozmów można opisać swoje dolegliwości, opowiedzieć, z czym jest najtrudniej i zadać pytania dotyczące form możliwej pomocy. Osoby zgłaszające się z nerwicą żołądka często podkreślają, że samo spotkanie z uważnym, empatycznym specjalistą, który traktuje ich objawy poważnie, jest ważnym doświadczeniem i początkiem drogi do zmiany.

Nerwica żołądka nie musi definiować Twojego życia na kolejne lata. Choć objawy potrafią być bardzo dokuczliwe, z pomocą psychologiczną możliwe jest stopniowe odzyskiwanie poczucia komfortu w ciele, lepsze rozumienie siebie i budowanie takiego stylu funkcjonowania, w którym stres nie dominuje nad codziennością. Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dłuższego czasu wysyła sygnały w postaci bólu żołądka, ścisku czy mdłości, warto dać sobie szansę na zmianę i skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze.

FAQ – najczęściej zadawane pytania o nerwicę żołądka i pomoc psychologiczną

1. Czy nerwica żołądka to prawdziwa choroba, skoro jej przyczyna jest psychiczna?

Tak. Nerwica żołądka jest realnym zaburzeniem psychosomatycznym. Objawy bólowe, mdłości, wzdęcia czy zgaga są jak najbardziej prawdziwe i wynikają z reakcji organizmu na przewlekły stres i napięcie emocjonalne. To, że źródłem trudności są czynniki psychiczne, nie czyni ich mniej poważnymi. Dlatego warto traktować je z należytą uwagą i korzystać zarówno z pomocy medycznej, jak i psychologicznej.

2. Czy przed wizytą u psychologa muszę mieć wszystkie badania gastrologiczne?

Warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć poważne choroby organiczne. Jeśli masz już wykonane badania (np. USG, gastroskopię, wyniki krwi), dobrze jest je zabrać na pierwszą konsultację. Nie jest to jednak warunek konieczny do rozmowy z psychologiem – w razie potrzeby omawia się razem dalsze kroki diagnostyczne.

3. Jak długo trwa terapia nerwicy żołądka?

Długość terapii zależy od wielu czynników: czasu trwania objawów, ich nasilenia, osobistej historii, gotowości do zmiany oraz częstotliwości spotkań. U części osób poprawa pojawia się po kilku lub kilkunastu sesjach, inne potrzebują dłuższej pracy związanej z głębszymi doświadczeniami życiowymi. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze czas trwania terapii jest omawiany indywidualnie.

4. Czy podczas terapii objawy żołądkowe na pewno całkowicie znikną?

U wielu osób objawy znacząco się zmniejszają lub ustępują, jednak każdy organizm reaguje inaczej. Celem terapii jest nie tylko redukcja dolegliwości, ale też lepsze rozumienie siebie, skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem i budowanie stylu życia, który sprzyja zdrowiu. Nawet jeśli epizodyczne objawy czasem wracają, osoba po terapii zwykle lepiej wie, jak na nie reagować i jak szybko zadbać o siebie, by nie narastały.

5. Czy pomoc psychologiczna w Ośrodku 7 Uczuć jest odpowiednia także dla młodzieży?

Tak, nerwica żołądka dotyka również młodych ludzi, którzy mierzą się z presją szkolną, egzaminami, relacjami rówieśniczymi czy trudnościami rodzinnymi. W Ośrodku 7 Uczuć istnieje możliwość pracy z młodzieżą, a w razie potrzeby także objęcia wsparciem całej rodziny, aby stworzyć młodej osobie bardziej sprzyjające warunki do zdrowienia.

6. Czy można łączyć psychoterapię z lekami?

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić farmakoterapię – np. leki zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego, leki rozkurczowe lub, po konsultacji z psychiatrą, leki przeciwlękowe czy przeciwdepresyjne. Psychoterapia i farmakoterapia często dobrze się uzupełniają. W Ośrodku 7 Uczuć można omówić te kwestie i w razie potrzeby skonsultować je z odpowiednim specjalistą.

7. Co mogę zrobić samodzielnie, zanim zgłoszę się po pomoc?

Możesz spróbować wprowadzić regularne posiłki, unikać jedzenia w pośpiechu, ograniczyć kofeinę i alkohol, zadbać o sen oraz włączyć delikatną aktywność fizyczną. Pomocne są też proste ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Jeśli jednak mimo tych działań objawy utrzymują się lub nasilają, warto skontaktować się z psychologiem, na przykład w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze, aby przyjrzeć się głębszym przyczynom dolegliwości.

8. Jak umówić się na konsultację w Ośrodku 7 Uczuć?

Aby uzyskać wsparcie psychologiczne lub psychoterapeutyczne, możesz skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze i umówić się na pierwszą konsultację. Podczas rozmowy wstępnej omówisz swoje objawy, trudności oraz oczekiwania wobec terapii. To pierwszy krok do tego, by przestać być samemu z nerwicą żołądka i zacząć stopniowo odzyskiwać poczucie równowagi w ciele i psychice.