Psychoterapia dla osób wysoko wrażliwych – Zielona Góra

Osoby wysoko wrażliwe często słyszą, że są „zbyt delikatne”, „biorą wszystko do siebie” albo „przesadzają z emocjami”. Tymczasem wysoka wrażliwość nie jest ani fanaberią, ani słabością charakteru, lecz naturalną cechą układu nerwowego, która może być ogromnym zasobem – pod warunkiem, że zostanie zrozumiana i otoczona odpowiednią troską. Psychoterapia dopasowana do potrzeb osób wysokowrażliwych pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa, lepiej regulować emocje i budować życie w zgodzie ze swoją naturą. W Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze szczególny nacisk kładzie się na uważne towarzyszenie osobom wrażliwym w ich codziennych zmaganiach, tak aby nadmiar bodźców przestał być źródłem ciągłego napięcia, a stał się punktem wyjścia do bardziej świadomego, spokojniejszego funkcjonowania.

Czym jest wysoka wrażliwość i skąd się bierze?

Pojęcie wysokiej wrażliwości opisuje osoby, których układ nerwowy przetwarza bodźce głębiej i intensywniej niż przeciętnie. Oznacza to większą czułość na dźwięki, zapachy, temperaturę, zmiany w otoczeniu, ale także na emocje innych ludzi, niuanse w komunikacji, napięcia w relacjach czy niespójność między słowami i zachowaniem. Często idzie za tym większa skłonność do refleksyjności, empatii i kreatywności, ale także do przeciążenia i zmęczenia psychicznego.

Szacuje się, że cecha wysokiej wrażliwości dotyczy około 15–20% populacji. Nie jest chorobą ani zaburzeniem, lecz różnicą w sposobie funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Można spotkać ją u osób zdrowych, jak i u takich, które zmagają się z objawami lęku, depresji czy wypalenia. Wysoka wrażliwość sama w sobie nie oznacza, że ktoś musi cierpieć – jednak w niesprzyjającym środowisku i bez odpowiedniego zrozumienia może stać się źródłem chronicznego stresu.

Osoby wysoko wrażliwe często od dzieciństwa słyszą komunikaty podważające ich sposób odczuwania: „nie przesadzaj”, „nie becz”, „inni mają gorzej”, „musisz się wziąć w garść”. W rezultacie uczą się tłumić swoje emocje i sygnały przeciążenia, co z czasem prowadzi do napięcia, problemów ze snem, niskiego poczucia wartości lub trudności w relacjach. Psychoterapia w miejscu takim jak Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze pozwala zatrzymać ten proces i stopniowo zbudować nowy, bardziej wspierający sposób patrzenia na siebie.

Wysoka wrażliwość wiąże się z większą skłonnością do głębokiej analizy sytuacji. To osoby, które często „przeżywają wszystko po kilka razy”, długo rozmyślają nad podjętymi decyzjami i przejmują się tym, czy kogoś nie uraziły. Ta cecha bywa ogromnym atutem – sprzyja wrażliwości etycznej, uważności na potrzeby innych i rozwiniętej intuicji. Jednak bez narzędzi do stawiania granic i regulacji emocji może prowadzić do chronicznego przeciążenia, a nawet do poczucia, że życie jest „za głośne” i „za szybkie”.

W terapii ważne jest więc nie tylko omówienie trudności, ale także uznanie i wzmocnienie tego, co stanowi o sile osoby wysokowrażliwej: zdolności do współodczuwania, głębokiej refleksji, kreatywnego myślenia, budowania bliskich więzi. Odpowiednio poprowadzony proces pomaga przestać traktować wrażliwość jak ciężar, a zacząć postrzegać ją jako element swojej tożsamości, który można chronić i rozwijać.

Jak wysoka wrażliwość wpływa na życie codzienne?

Wysoka wrażliwość przenika każdy obszar funkcjonowania – od pracy zawodowej, przez relacje, aż po sposób odpoczynku. Osoba wysoko wrażliwa może świetnie radzić sobie w zadaniach wymagających empatii, dokładności i zauważania szczegółów, ale jednocześnie szybciej się męczy w otwartych przestrzeniach biurowych, przy częstych zmianach planów czy w kulturze nastawionej na nieustanną rywalizację. Nawet pozornie „zwykły” dzień, pełen spotkań, hałasu i bodźców, może kończyć się dla niej poczuciem silnego wyczerpania.

W relacjach bliskich osoby wrażliwe na ogół bardzo się starają: uważnie słuchają, chcą zrozumieć drugą stronę, szybko wychwytują subtelne zmiany nastroju. Często jednak dzieje się to kosztem ich własnych potrzeb – łatwiej im zadbać o innych niż powiedzieć „nie mam teraz siły”, „potrzebuję odpoczynku”, „to dla mnie za dużo”. Z czasem mogą pojawiać się poczucie zranienia, niezrozumienia, a nawet wykorzystania. W terapii w Ośrodku 7 Uczuć jednym z ważnych tematów jest nauka rozpoznawania i komunikowania granic w sposób spokojny, ale stanowczy.

Dla wielu osób wysoko wrażliwych trudne są także sytuacje społeczne: głośne spotkania, imprezy, tłum w galeriach handlowych, intensywne konferencje. Nie chodzi o brak chęci kontaktu z ludźmi, lecz o tempo i intensywność, która szybko prowadzi do przebodźcowania. Efektem może być ból głowy, napięcie mięśni, rozdrażnienie, a niekiedy także wycofanie się i unikanie podobnych wydarzeń. Nauka rozumienia sygnałów z ciała i wprowadzanie krótkich przerw regeneracyjnych jest jednym z kluczowych elementów pracy terapeutycznej.

Wysoka wrażliwość ma również wpływ na sposób przeżywania porażek i sukcesów. Osoby wrażliwe mocniej reagują na krytykę, łatwiej zapamiętują nieprzyjemne komentarze, długo analizują swoje błędy. Z drugiej strony często mają trudność z przyjęciem pochwał, umniejszają sobie, czują, że „mogły zrobić więcej i lepiej”. W gabinetach terapeutycznych Ośrodka 7 Uczuć częstym wątkiem jest budowanie łagodniejszego, bardziej życzliwego podejścia do siebie, nauka zauważania swoich osiągnięć i przyjmowania wsparcia od innych bez poczucia winy.

Wysoko wrażliwi pacjenci często zgłaszają także problemy ze snem – trudność z „wyłączeniem myślenia”, powracające analizy wydarzeń z dnia, obawy o przyszłość. Psychoterapia może pomóc w wypracowaniu osobistego rytuału wyciszania, pracy z lękowym natłokiem myśli i stopniowego budowania większego poczucia bezpieczeństwa wewnętrznego, które nie kończy się wraz z wyjściem z gabinetu, lecz przenika całe codzienne życie.

Dlaczego osoby wysoko wrażliwe szczególnie korzystają z psychoterapii?

Osoby wysoko wrażliwe zwykle wchodzą w proces terapeutyczny z ogromnym zaangażowaniem. Są uważne na szczegóły, chętnie przyglądają się swoim schematom myślenia i odczuwania, zauważają niuanse w relacji z terapeutą. Dzięki temu psychoterapia może przebiegać bardzo głęboko i przynosić znaczące zmiany, pod warunkiem że prowadzona jest w atmosferze szacunku dla ich tempa i wrażliwości. Właśnie taki klimat stara się tworzyć zespół Ośrodka 7 Uczuć w Zielonej Górze.

Dla wielu wrażliwych osób samo doświadczenie bezpiecznej, stabilnej relacji terapeutycznej jest przełomowe. Możliwość mówienia o swoich emocjach bez oceniania, krytykowania czy pośpiesznego „naprawiania” daje poczucie ulgi, często po raz pierwszy w życiu. W terapii można stopniowo zobaczyć, że intensywne przeżywanie nie czyni człowieka słabszym – przeciwnie, jest wyrazem żywej, reagującej na świat psychiki, której po prostu potrzeba więcej troski.

Wysoko wrażliwi mają też naturalną zdolność do zauważania wzorców – zarówno w swoim życiu, jak i wewnętrznym świecie. Oznacza to, że dobrze reagują na metody pozwalające łączyć przeszłe doświadczenia z aktualnymi trudnościami, rozumieć mechanizmy powstawania objawów i uczyć się nowych sposobów reagowania. Proces ten może obejmować zarówno pracę nad redukcją objawów lęku czy depresji, jak i głębsze tematy: tożsamości, poczucia sensu, miejsca w świecie.

W psychoterapii szczególne znaczenie zyskuje tu praca nad wewnętrznym krytykiem – surowym głosem w głowie, który nieustannie ocenia, porównuje, podważa. U osób wrażliwych bywa on wyjątkowo głośny, bo przez lata przejmował funkcję zewnętrznych komentarzy: rodziców, nauczycieli, rówieśników. W bezpiecznej przestrzeni gabinetu można zacząć konfrontować ten głos z rzeczywistością, wzmacniać wewnętrznego sojusznika, uczyć się innego sposobu mówienia do siebie. To jeden z kluczowych kroków do tego, by poczucie wartości przestało zależeć od spełniania wygórowanych oczekiwań.

Psychoterapia sprzyja także budowaniu nowych nawyków emocjonalnej higieny: planowaniu odpoczynku, świadomemu ograniczaniu bodźców, dbaniu o ciało i relacje w sposób adekwatny do własnych możliwości. Z czasem coraz wyraźniej widać, że wysoka wrażliwość nie musi prowadzić do wyczerpania – może stać się fundamentem bardziej świadomego, spójnego życia, w którym jest miejsce zarówno na głębokie przeżywanie, jak i na regenerację.

Jak wygląda psychoterapia w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze?

Ośrodek 7 Uczuć to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą przyjrzeć się swojemu światu wewnętrznemu w spokojnych, bezpiecznych warunkach. Jedną z grup, którym szczególnie może służyć proponowana tam pomoc psychologiczna, są osoby wysoko wrażliwe. Terapeuci zwracają uwagę na tempo pracy, natężenie poruszanych tematów, a także na to, by spotkania nie były kolejnym źródłem przeciążenia, lecz przestrzenią wytchnienia i zrozumienia.

Proces terapeutyczny zwykle rozpoczyna się od kilku konsultacji. Podczas tych spotkań omawiane są główne trudności zgłaszane przez pacjenta: przeciążenie, lęk, napięcia w relacjach, poczucie niezrozumienia, epizody depresyjne czy trudności w pracy. Terapeuta pyta także o codzienne funkcjonowanie, historię życiową oraz dotychczasowe sposoby radzenia sobie. W przypadku osób wysoko wrażliwych ważne jest, by już na tym etapie zadbać o atmosferę akceptacji – bez przymusu szybkich zmian, bez oceniania czy porównywania z innymi.

W zależności od potrzeb możliwe są różne formy pomocy: psychoterapia indywidualna, wsparcie w kryzysie, krótkoterminowa praca nad wybranym problemem lub dłuższy proces nastawiony na głębszą zmianę. Niekiedy proponuje się także konsultacje dla bliskich – tak, aby partner, rodzina czy przyjaciele lepiej rozumieli specyfikę wysokiej wrażliwości i mogli wspierać zamiast nieświadomie nasilać napięcie.

W Ośrodku 7 Uczuć duży nacisk kładzie się na indywidualne dopasowanie metod do osoby. Dla części pacjentów pomocne są ćwiczenia ukierunkowane na ciało – nauka rozpoznawania sygnałów napięcia, techniki oddechowe, proste sposoby wyciszania przed snem. Inni korzystają szczególnie z pracy nad przekonaniami: „muszę być idealny”, „nie wolno mi sprawić komuś przykrości”, „jeśli odmówię, stracę relację”. Jeszcze inni potrzebują przede wszystkim bezpiecznego miejsca, w którym mogą wreszcie wypowiedzieć na głos to, co przez lata było tłumione.

Ważnym obszarem pracy jest także uczenie się, jak planować dzień i tydzień, uwzględniając swoją wrażliwość. Dla osoby wysoko wrażliwej kluczowe może okazać się wprowadzenie krótkich przerw między spotkaniami, regularnych momentów ciszy, rezygnacji z części zadań lub zmiana sposobu odpoczywania. Terapeuta pomaga znaleźć takie rozwiązania, które są realne w obecnej sytuacji życiowej, a jednocześnie przynoszą odczuwalną ulgę. Stopniowo można budować styl życia, w którym wysoka wrażliwość jest brana pod uwagę, zamiast być ignorowana.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy taka forma wsparcia jest dla Ciebie, możesz skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze, umówić się na konsultację i podczas rozmowy omówić swoje potrzeby. Już sam krok w stronę pomocy często staje się ważnym sygnałem dla siebie: „moje emocje mają znaczenie, mam prawo szukać dla siebie wsparcia”.

Najczęstsze trudności osób wysokowrażliwych a cele terapii

Osoby wysoko wrażliwe zgłaszające się do terapii często opisują zestaw powtarzających się doświadczeń. Wśród nich można wymienić:

• uczucie ciągłego zmęczenia i przebodźcowania, nawet po pozornie „zwykłym” dniu,
• silne reakcje emocjonalne na krytykę, konflikty czy nieporozumienia,
• trudność w odmawianiu, skłonność do brania na siebie zbyt wielu obowiązków,
• poczucie niezrozumienia przez otoczenie, wrażenie bycia „innym”,
• skłonność do zamartwiania się, natrętne analizy minionych wydarzeń,
• lęk przed odrzuceniem, nadmierne dopasowywanie się do oczekiwań innych,
• epizody obniżonego nastroju, poczucie braku sensu lub bezradności.

Psychoterapia prowadzona w Ośrodku 7 Uczuć ma na celu nie tylko zmniejszenie objawów, lecz także głębszą zmianę sposobu, w jaki osoba wrażliwa traktuje siebie i swoje emocje. Do kluczowych celów należą:

• lepsze rozumienie własnej wysokiej wrażliwości – skąd się wzięła, jak działa, czego potrzebuje,
• budowanie umiejętności rozpoznawania sygnałów przeciążenia i reagowania na nie na wczesnym etapie,
• wzmacnianie zdrowych granic w relacjach – umiejętności mówienia „nie”, proszenia o pomoc, wyrażania swoich potrzeb,
• praca nad wewnętrznym dialogiem, tak by stał się bardziej łagodny i wspierający,
• odkrywanie osobistych zasobów – talentów, pasji, wartości – i szukanie dla nich miejsca w codziennym życiu,
• nauka strategii radzenia sobie ze stresem, które nie polegają jedynie na unikaniu czy wycofaniu.

W trakcie terapii osoby wrażliwe często po raz pierwszy dostrzegają, że nie są same z tym, jak odczuwają rzeczywistość. To ważny moment – pozwala odsunąć od siebie etykiety typu „przesadnie emocjonalny”, „zbyt delikatna”, „nadwrażliwy” i zastąpić je bardziej realistycznym spojrzeniem: mam wrażliwy układ nerwowy, który potrzebuje określonego rodzaju troski. Taka zmiana perspektywy bywa fundamentem dalszej pracy i głębokiej poprawy samopoczucia.

Jednym z efektów procesu terapeutycznego może być także odbudowanie radości z codziennych rzeczy. Gdy napięcie i lęk przestają dominować, wrażliwość odzyskuje swoje jasne oblicze: umiejętność zachwytu nad drobiazgami, bogactwo wewnętrznych przeżyć, zdolność do tworzenia głębokich, autentycznych relacji. Tym, co sprzyja temu procesowi, jest konsekwentne traktowanie siebie z taką samą czułością, z jaką osoby wysoko wrażliwe zazwyczaj traktują innych.

Relacje, granice i asertywność w życiu osób wrażliwych

Jednym z najtrudniejszych obszarów dla osób wysokowrażliwych są relacje. Z jednej strony pragną bliskości, rozmów i zrozumienia, z drugiej – łatwo czują się przytłoczone intensywnością kontaktu czy oczekiwaniami innych. Często obawiają się, że odmowa lub wyrażenie swojego zdania doprowadzi do konfliktu lub odrzucenia, dlatego wolą milczeć, zgadzać się lub brać na siebie więcej, niż faktycznie są w stanie udźwignąć.

W praktyce prowadzi to do narastającego napięcia. Kiedy kolejne drobne ustępstwa kumulują się, pojawia się żal, poczucie niesprawiedliwości, a czasem wybuch złości po pozornie mało znaczącym wydarzeniu. Osoba wrażliwa może wtedy mieć poczucie winy: „znowu przesadzam”, „nie powinnam tak reagować”. W terapii ważne jest nazwanie tego mechanizmu i przyjrzenie się, na jakim etapie zabrakło jasnego zakomunikowania swoich granic.

Asertywność nie oznacza twardej walki o swoje, ale umiejętność wyrażania siebie z szacunkiem do innych. Dla osób wysokowrażliwych, które często doskonale czują emocje bliskich, jest to szczególnie wymagające – mogą lękać się, że czyjaś chwilowa frustracja lub smutek z powodu ich odmowy będzie dla nich nie do zniesienia. W Ośrodku 7 Uczuć terapeuci pomagają uczyć się asertywności krok po kroku: od prostych komunikatów, przez przygotowywanie się do trudnych rozmów, aż po pracę nad przekonaniem, że mają prawo dbać o własne potrzeby.

W relacjach partnerskich wysoka wrażliwość może być ogromnym atutem. Osoba wrażliwa zwykle szybko wychwytuje nastroje drugiej strony, pamięta o ważnych drobiazgach, potrafi słuchać głęboko. Jednocześnie, jeśli jej własne potrzeby są stale odkładane na później, pojawia się zmęczenie, a bliskość staje się obowiązkiem zamiast źródłem wsparcia. Terapia może pomóc w odkryciu nowego sposobu bycia w związku – takiego, w którym troska o siebie i troska o partnera wzajemnie się uzupełniają, zamiast ze sobą konkurować.

Istotnym tematem bywa także relacja z rodziną pochodzenia. Osoby wysoko wrażliwe często były w dzieciństwie „tym dobrym, spokojnym dzieckiem”, które nie chciało sprawiać kłopotów. Zdarza się, że przejmowały rolę powiernika, mediatora albo „małej dorosłej osoby”, która zbyt wcześnie zajmowała się problemami innych. W terapii można przyjrzeć się temu, jak dawny sposób funkcjonowania wpływa na obecne wybory, i stopniowo uczyć się bardziej zrównoważonej, zdrowej odpowiedzialności.

Jak rozpoznać, że potrzebujesz wsparcia terapeuty?

Nie każda osoba wysoko wrażliwa potrzebuje psychoterapii, ale warto rozważyć sięgnięcie po fachową pomoc, gdy zauważasz u siebie:

• utrzymujące się poczucie wyczerpania, nawet po odpoczynku,
• nawracające epizody lęku, napięcie w ciele, problemy ze snem,
• poczucie, że „wszyscy mają wobec mnie jakieś oczekiwania”, którym nie umiesz sprostać bez utraty siebie,
• częste myśli obniżające własną wartość, surową samokrytykę,
• trudność w podejmowaniu decyzji z powodu ciągłego analizowania i obaw,
• poczucie, że Twoja wrażliwość bardziej przeszkadza, niż pomaga,
• brak radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.

Jeśli odnajdujesz się w kilku z tych opisów, psychoterapia może stać się szansą na zatrzymanie i spokojne przyjrzenie się temu, czego potrzebujesz. Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze oferuje przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o swoich doświadczeniach bez obawy, że zostaną zbagatelizowane lub ocenione. Terapeuta pomoże Ci nazwać problemy, wspólnie poszukacie przyczyn trudności i możliwych dróg zmiany.

Krok w stronę kontaktu z terapeutą bywa dla wielu osób wrażliwych wymagający – wiąże się z odsłonięciem, przyznaniem przed sobą, że samodzielne radzenie sobie nie wystarcza. Warto pamiętać, że szukanie pomocy nie oznacza słabości, ale gotowość do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i potrzeby. To inwestycja w siebie, która może przynieść długofalowe korzyści: większy spokój, lepsze relacje, poczucie, że ma się wpływ na swoje wybory.

Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by o siebie zadbać, możesz skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze i umówić na wstępną konsultację. Wspólnie z terapeutą zastanowisz się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia – czy będzie to cykl spotkań indywidualnych, wsparcie w konkretnym kryzysie, czy dłuższa praca nad całością Twojego funkcjonowania.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy wysoka wrażliwość to zaburzenie psychiczne?
Nie. Wysoka wrażliwość jest cechą temperamentu, związaną z tym, jak działa Twój układ nerwowy. Nie jest diagnozą ani chorobą. Może jednak współwystępować z innymi trudnościami, takimi jak lęk czy depresja, i wtedy psychoterapia jest szczególnie pomocna.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem osobą wysoko wrażliwą?
Może na to wskazywać m.in. silna reakcja na bodźce (hałas, światło, zapachy), głęboka empatia, skłonność do refleksji i analizowania, szybkie męczenie się w intensywnym otoczeniu, potrzeba częstego wyciszenia. Podczas konsultacji w Ośrodku 7 Uczuć możesz omówić z terapeutą swoje obserwacje i lepiej zrozumieć, jak funkcjonujesz.

Czy terapia może „wyleczyć” z wysokiej wrażliwości?
Psychoterapia nie zmienia cechy temperamentu – nie chodzi o to, by przestać być wrażliwą osobą. Celem jest raczej lepsze zrozumienie siebie, nauczenie się dbania o swoje granice, zmniejszenie objawów przeciążenia i lęku, a także odkrycie, jak korzystać z wrażliwości jako z osobistego zasobu.

Ile trwa psychoterapia dla osób wysoko wrażliwych?
Długość terapii zależy od Twoich potrzeb, celów i sytuacji życiowej. Dla niektórych pomocne jest kilka lub kilkanaście spotkań, skoncentrowanych na konkretnych trudnościach. Inni decydują się na dłuższy proces, obejmujący głębszą pracę nad schematami myślenia, relacjami i poczuciem tożsamości. W Ośrodku 7 Uczuć plan terapii omawiany jest wspólnie z pacjentem.

Czy muszę mieć „poważny problem”, żeby zgłosić się do terapeuty?
Nie. Do terapii możesz przyjść zarówno wtedy, gdy doświadczasz silnego kryzysu, jak i wtedy, gdy po prostu czujesz, że chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoją wrażliwość i sposób funkcjonowania. Wczesne sięgnięcie po wsparcie często pozwala zapobiec narastaniu trudności.

Czy w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze terapeuci znają specyfikę wysokiej wrażliwości?
Tak. W pracy zwraca się uwagę na potrzeby osób wrażliwych: tempo terapii, sposób poruszania trudnych tematów, znaczenie przerw i regeneracji. Możesz bez obaw mówić o swojej wrażliwości, wiedząc, że zostanie potraktowana poważnie i z szacunkiem.

Czy rozmowa z terapeutą nie będzie dla mnie zbyt obciążająca?
W procesie terapeutycznym tempo pracy jest dostosowywane do Twoich możliwości. Terapeuta dba o to, by spotkania były bezpieczną przestrzenią, a nie kolejnym źródłem stresu. Możesz na bieżąco mówić o tym, co jest dla Ciebie za trudne lub czego potrzebujesz więcej – na przykład przerw, podsumowań czy spokojniejszego wprowadzania nowych tematów.

Jak mogę umówić się na wizytę w Ośrodku 7 Uczuć?
Wystarczy skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze – telefonicznie lub przez formularz kontaktowy, jeśli jest dostępny. Podczas pierwszej rozmowy ustalisz termin konsultacji, a na miejscu omówisz z terapeutą swoje oczekiwania i możliwości dalszej współpracy.

Czy osoby wysoko wrażliwe mogą prowadzić satysfakcjonujące życie?
Tak. Wysoka wrażliwość, odpowiednio rozumiana i otoczona troską, może stać się fundamentem głębokich, autentycznych relacji, twórczej pracy i poczucia sensu. Psychoterapia pomaga ograniczyć to, co najbardziej obciąża – lęk, przeciążenie, chaos emocjonalny – i wzmocnić to, co stanowi o Twojej sile: empatię, uważność, kreatywność, zdolność do bliskości.

Czy potrzebuję skierowania, aby skorzystać z pomocy w Ośrodku 7 Uczuć?
Zazwyczaj nie jest wymagane skierowanie – możesz zgłosić się samodzielnie. Jeśli masz wątpliwości, wystarczy krótki kontakt z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze, aby uzyskać informacje o formalnościach i możliwościach rozpoczęcia terapii.