Ośrodek Psychoterapii

Uwolnienie się z relacji współuzależnionej – Zielona Góra

Porady

Uwolnienie się z relacji współuzależnionej to proces, który wymaga odwagi, wsparcia i czasu. Osoby trwające w takich związkach często latami poświęcają własne potrzeby, emocje i marzenia, by ratować partnera lub utrzymać pozorną stabilność relacji. Pojawia się bezradność, zmęczenie, lęk przed odejściem, ale też ogromna potrzeba bliskości, która nie pozwala łatwo zerwać więzi. Właśnie w takich sytuacjach szczególnie pomocne staje się profesjonalne wsparcie psychologiczne, jakie oferuje Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze – miejsce, w którym można bezpiecznie przyjrzeć się swojej sytuacji, nazwać problem i krok po kroku budować wewnętrzną wolność.

Czym jest współuzależnienie i jak się przejawia?

Współuzależnienie najczęściej kojarzone jest z relacją z osobą uzależnioną od alkoholu lub innych substancji. Rzeczywiście, wiele osób współuzależnionych to partnerzy, partnerki, dzieci lub rodzice osób z uzależnieniem. Jednak współuzależnienie może pojawiać się także w związkach, w których dominują przemoc psychiczna, emocjonalne szantaże, zaburzenia osobowości, chroniczne kłamstwo czy silne wahania nastroju jednej z osób.

Istotą współuzależnienia jest to, że cały świat wewnętrzny osoby koncentruje się wokół drugiego człowieka – jego nastroju, potrzeb, oczekiwań, problemów. W efekcie własne uczucia, pragnienia i granice schodzą na dalszy plan, często aż do całkowitego ich zagubienia. Osoba współuzależniona może mieć wrażenie, że żyje cudzym życiem, a jej własne przestaje mieć znaczenie.

Typowe sygnały, że możesz doświadczać współuzależnienia:

silne poczucie odpowiedzialności za samopoczucie i decyzje partnera, nawet wtedy, gdy obiektywnie nie masz na nie wpływu,
trwanie w relacji mimo powtarzających się krzywd, upokorzeń, obietnic bez pokrycia,
usprawiedliwianie zachowań partnera przed sobą i innymi (np. szukanie winy we własnym zachowaniu),
ciągły lęk przed rozstaniem, samotnością lub odrzuceniem, nawet gdy relacja jest ewidentnie niszcząca,
próby kontrolowania drugiej osoby, jej nałogu, nastrojów lub decyzji, połączone z przekonaniem, że uda się ją „uratować”,
trudność z powiedzeniem „nie” i stawianiem granic, obawa przed konfliktem lub wybuchem złości,
poświęcanie własnego zdrowia, czasu, finansów i relacji z innymi dla utrzymania związku,
poczucie winy, gdy troszczysz się o siebie lub myślisz o odejściu z relacji,
skrajne zmęczenie psychiczne, wahania nastroju, niskie poczucie wartości i wstyd,
poczucie, że bez partnera nie poradzisz sobie w życiu, nawet jeśli obiektywnie wiesz, że masz zasoby, by funkcjonować samodzielnie.

Współuzależnienie tworzy błędne koło: im bardziej starasz się „naprawić” drugą osobę i utrzymać relację, tym bardziej tracisz kontakt ze sobą. Z kolei im bardziej tracisz siebie, tym trudniej jest Ci wyjść z toksycznego układu lub w ogóle zauważyć, że to, w czym żyjesz, nie jest normalne ani zdrowe. Przerwanie tego mechanizmu wymaga uważnego przyjrzenia się własnym schematom i emocjom – a to jest znacznie łatwiejsze w bezpiecznej relacji z terapeutą.

Korzenie współuzależnienia – skąd się bierze ten schemat?

Osoby, które trafiają do Ośrodka 7 Uczuć w Zielonej Górze, często zadają to samo pytanie: „Dlaczego wciąż wchodzę w takie relacje?” Zrozumienie źródeł współuzależnienia jest bardzo istotne, ponieważ pozwala przerwać powtarzanie tego samego wzorca w kolejnych związkach.

Najczęściej współuzależnienie ma swoje korzenie w doświadczeniach z dzieciństwa. Dorastając w rodzinie, w której obecne były uzależnienia, przemoc, chaos emocjonalny, brak stabilności lub nadmierna kontrola, dziecko uczy się dostosowywać do nastroju rodzica, tłumić własne potrzeby i brać odpowiedzialność za innych. Mechanizmy te pozwalają przetrwać w trudnym domu, lecz w dorosłym życiu stają się źródłem cierpienia.

Typowe wzorce z dzieciństwa sprzyjające współuzależnieniu:

dorastanie z rodzicem uzależnionym, agresywnym lub emocjonalnie nieobecnym,
rola „małego dorosłego” – dziecko opiekuje się rodzicem, rodzeństwem, stara się łagodzić konflikty,
brak prawa do własnych emocji – słyszenie komunikatów typu „nie przesadzaj”, „inni mają gorzej”, „nie rób scen”,
doświadczanie miłości warunkowej – akceptacja pojawia się tylko wtedy, gdy dziecko spełnia oczekiwania,
brak bezpiecznego wzorca bliskości, w którym można jednocześnie kochać i mieć swoje granice,
niewyrażone traumy, tajemnice rodzinne, tematy „tabu”, o których nie wolno mówić,
nauczone przekonanie, że trzeba się poświęcać, by zasłużyć na uwagę i ciepło,
doświadczenie emocjonalnej samotności, nawet przy fizycznej obecności bliskich.

W dorosłości takie osoby często intuicyjnie przyciągają partnerów, którzy odtwarzają znany z domu schemat: są nieprzewidywalni, wymagający, chwiejni emocjonalnie lub uzależnieni. Z pozoru to przypadek, lecz w głębi to próba „naprawienia” tego, co kiedyś było niemożliwe do naprawienia. W terapii w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze pacjenci uczą się rozpoznawać te powiązania i stopniowo uwalniać się od przeszłości, która nieświadomie kieruje ich wyborami.

Nie chodzi o obwinianie rodziny ani o szukanie winnych. Istotą jest zrozumienie, jak powstała Twoja wewnętrzna mapa bliskości: co uznałaś / uznałeś za normalne w relacji, czego nauczyłaś / nauczyłeś się na temat miłości, bezpieczeństwa i własnej wartości. Dopiero na tej podstawie można zacząć ją świadomie zmieniać.

Konsekwencje trwania w relacji współuzależnionej

Długotrwałe współuzależnienie nie jest „tylko” problemem emocjonalnym. Wpływa na cały organizm, relacje społeczne, życie zawodowe i ogólny poziom funkcjonowania. W Ośrodku 7 Uczuć specjaliści często obserwują, jak osoby współuzależnione, które latami dźwigały ciężar trudnej relacji, doświadczają szeregu dolegliwości fizycznych i psychicznych.

Najczęstsze konsekwencje współuzależnienia:

przewlekły stres, który może prowadzić do zaburzeń snu, problemów żołądkowych, bólów głowy, napięć mięśniowych,
poczucie chronicznego zmęczenia i wyczerpania, utrata radości życia, obniżona odporność,
zaburzenia lękowe – napady paniki, ciągłe napięcie, katastroficzne myśli,
depresja, poczucie beznadziei, utrata wiary w możliwość zmiany,
obniżone poczucie własnej wartości, wewnętrzny krytyk, ciągłe porównywanie się z innymi,
izolacja społeczna – stopniowe wycofywanie się z kontaktów z przyjaciółmi, rodziną, z życia towarzyskiego,
problemy w pracy: trudności z koncentracją, spadek efektywności, częste zwolnienia, konflikty,
wejście w kolejne destrukcyjne nawyki (np. nadmierne jedzenie, korzystanie z używek, kompulsywne zakupy),
nieuwzględnianie własnych potrzeb zdrowotnych, bagatelizowanie objawów chorób, odkładanie badań.

Szczególnie bolesnym skutkiem współuzależnienia jest utrata poczucia tożsamości. Osoby zgłaszające się do Ośrodka 7 Uczuć w Zielonej Górze często mówią, że nie wiedzą już, kim są bez partnera, co lubią, czego tak naprawdę chcą od życia. Ich granice psychiczne ulegają zatarciu, a decyzje są podporządkowane reakcji drugiej osoby. Taki stan powoduje głębokie poczucie zagubienia i wewnętrzną pustkę.

Dobra wiadomość jest taka, że nawet po wielu latach trwania w destrukcyjnych układach możliwe jest stopniowe odzyskiwanie siebie. Wymaga to jednak świadomej pracy, cierpliwości wobec własnych oporów oraz odpowiedniego wsparcia – a to właśnie oferuje profesjonalny zespół terapeutów w Ośrodku 7 Uczuć.

Na czym polega uwalnianie się z relacji współuzależnionej?

Uwolnienie się z relacji współuzależnionej nie zawsze oznacza natychmiastowe rozstanie. Dla jednych będzie to stopniowe wychodzenie z toksycznego związku i budowanie nowego życia; dla innych – głęboka zmiana wewnętrznych schematów przy jednoczesnym pozostaniu w relacji, jeśli partner również podejmuje terapię i zmianę. Kluczowe jest odejście od roli „ratownika” i rozpoczęcie życia w zgodzie z własnymi potrzebami.

Proces wychodzenia ze współuzależnienia najczęściej obejmuje kilka kroków:

Uświadomienie – nazwanie tego, co się dzieje: zrozumienie, że wzorzec poświęcania się, ratowania, kontrolowania i znoszenia krzywd ma swoją nazwę i jest zjawiskiem psychologicznym, a nie „Twoją winą”.
Normalizacja uczuć – przyjęcie, że złość, smutek, lęk, poczucie winy czy ambiwalencja wobec partnera są naturalne i nie świadczą o tym, że jesteś „złą osobą”.
Rozpoznanie granic – odkrywanie, czego już dłużej nie chcesz i nie możesz akceptować w relacji, gdzie kończy się odpowiedzialność za drugą osobę, a zaczyna dbanie o siebie.
Budowanie poczucia wartości – stopniowe odbudowywanie przekonania, że zasługujesz na szacunek, bezpieczeństwo i wsparcie, oraz że Twoje uczucia mają znaczenie.
Uczenie się nowych form komunikacji – mówienie o swoich potrzebach bez lęku i poczucia winy, odchodzenie od szantażu, manipulacji, nadmiernych oczekiwań.
Przygotowanie do możliwych zmian – zarówno wewnętrznych (np. zmiana tożsamości z „ratownika” na osobę dbającą o siebie), jak i zewnętrznych (np. rozstanie, zmiana miejsca zamieszkania, przebudowa sieci wsparcia).
Wzmacnianie autonomii – odbudowa samodzielności w decyzjach, finansach, planowaniu przyszłości.
Tworzenie nowego obrazu bliskości – wyobrażenie i stopniowe doświadczanie relacji, w której jest wzajemność, szacunek, współodpowiedzialność, a nie zależność i lęk.

W praktyce ten proces rzadko jest liniowy. Osoby współuzależnione często przechodzą przez etapy cofania się, wątpliwości, chwilowego powrotu do starych schematów. Właśnie dlatego tak istotne jest stałe wsparcie – terapeutyczne, grupowe, czasem także psychiatryczne. W Ośrodku 7 Uczuć terapeuci pomagają w bezpieczny sposób przechodzić przez kolejne etapy zmiany, towarzysząc pacjentowi w jego tempie, bez presji i oceniania.

Uwolnienie to nie tylko decyzja o „odejściu” lub „zostaniu”. To stopniowa zmiana sposobu myślenia o sobie, innych i relacjach, która z czasem przynosi nowe wybory i nowe doświadczenia. Nawet jeśli na początku wydaje się to nierealne, w toku terapii wiele osób zaskakuje samych siebie tym, jak bardzo potrafią stanąć po stronie własnego życia.

Jak pomaga Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze?

Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi współuzależnienia, trudnych relacji, uzależnień i problemów emocjonalnych. To miejsce, w którym możesz opowiedzieć swoją historię bez obawy, że zostaniesz oceniona / oceniony czy skrytykowana / skrytykowany. Terapeuci rozumieją mechanizmy współuzależnienia i wiedzą, jak wiele odwagi wymaga przyjście po pomoc.

Formy wsparcia, które możesz uzyskać w Ośrodku 7 Uczuć:

indywidualna psychoterapia – regularne spotkania z terapeutą, pozwalające w bezpiecznych warunkach przyjrzeć się swojej sytuacji, emocjom i wyborom,
wsparcie w podejmowaniu decyzji – towarzyszenie w procesie decydowania, czy, kiedy i w jaki sposób wprowadzać zmiany w relacji (np. rozstanie, separacja, nowe zasady funkcjonowania),
praca nad schematami z dzieciństwa – rozumienie, jak przeszłe doświadczenia wpływają na dzisiejsze reakcje i wybory,
nauka stawiania granice – praktyczne ćwiczenia komunikatów, praca nad wewnętrznym przekonaniem o prawie do ochrony siebie,
wsparcie emocjonalne w kryzysach – towarzyszenie w najtrudniejszych momentach, takich jak konfrontacja z partnerem, rozstanie, decyzje prawne,
budowanie nowych strategii radzenia sobie – zamiast kontroli, nadmiernego poświęcenia czy unikania konfliktu, odkrywanie bardziej dojrzałych form reagowania,
wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa – tworzenie wewnętrznego i zewnętrznego oparcia (sieć przyjaciół, rodzina, instytucje pomocowe),
praca nad odbudową zaufania do siebie – uczenie się polegania na własnych odczuciach, decyzjach i intuicji.

Ważnym elementem pomocy w Ośrodku 7 Uczuć jest indywidualne dopasowanie formy terapii do potrzeb osoby zgłaszającej się po wsparcie. Dla niektórych najlepszym rozwiązaniem jest regularna psychoterapia indywidualna, dla innych – łączenie jej z pracą nad konkretnymi umiejętnościami (np. asertywność, regulacja emocji). Terapeuci dbają, by tempo pracy było dostosowane do Twoich możliwości – nie przyspieszają zmian na siłę, lecz towarzyszą w naturalnym rytmie procesu.

Jeżeli czujesz, że opis współuzależnienia jest Ci bliski, lub masz poczucie, że tkwisz w relacji, z której nie potrafisz wyjść, możesz skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze. Podczas pierwszego spotkania masz okazję opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania, rozwiać wątpliwości i wspólnie z terapeutą zaplanować dalsze kroki. Już sam fakt, że szukasz pomocy, jest ważnym etapem w procesie odzyskiwania siebie.

Odbudowa poczucia własnej wartości i granic

Kluczowym aspektem wychodzenia ze współuzależnienia jest odbudowa samodzielności emocjonalnej oraz wyraźnych granic. Osoby, które długo funkcjonowały w roli „ratownika” lub „opiekuna”, często zupełnie zapominają o tym, co lubią, czego potrzebują, co sprawia im przyjemność. Terapia prowadzona w Ośrodku 7 Uczuć pomaga stopniowo odzyskiwać kontakt z wewnętrznym „ja”.

Praca nad poczuciem wartości obejmuje między innymi:

rozpoznawanie i wyciszanie wewnętrznego krytyka, który mówi, że „nie zasługujesz”, „musisz się postarać bardziej”, „to Twoja wina”,
docenianie swoich dotychczasowych wysiłków i tego, jak długo walczyłaś / walczyłeś o przetrwanie w trudnych okolicznościach,
uczenie się mówienia o swoich potrzebach bez wstydu i lęku,
wypracowywanie realistycznego, życzliwego spojrzenia na własne możliwości i ograniczenia,
budowanie nowych aktywności, które wzmacniają poczucie sprawczości (np. pasje, edukacja, sport, rozwój zawodowy).

Odbudowa granic to z kolei proces, w którym:

uczulane jest rozpoznawanie sygnałów przekraczania granic (np. manipulacja, wyzwiska, bagatelizowanie uczuć, szantaż emocjonalny),
tworzysz wewnętrzny katalog zachowań, których nie chcesz i nie będziesz akceptować,
uczyć się jasnego komunikowania „nie” oraz konsekwentnego utrzymywania swoich decyzji,
stopniowo przestajesz brać odpowiedzialność za reakcje drugiej osoby na Twoje granice,
uczysz się odróżniać zdrową empatię od nadmiernego poświęcenia.

Na początku może to budzić silny lęk – osoby współuzależnione często boją się, że jeśli zaczną stawiać granice, zostaną opuszczone lub zaatakowane. Właśnie dlatego tak ważne jest, by ten proces odbywał się w bezpiecznym otoczeniu, z terapeutą, który pomaga mierzyć się z tymi emocjami i wzmacniać wewnętrzne oparcie. Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze tworzy przestrzeń, w której możesz stopniowo uczyć się nowego sposobu bycia w relacjach, bez presji i ocen.

Relacje po wychodzeniu ze współuzależnienia – co dalej?

Osoby, które przez lata tkwiły w relacjach współuzależnionych, często obawiają się, że już zawsze będą przyciągać podobne związki. Tymczasem praca terapeutyczna znacząco zmniejsza ryzyko powtarzania starego wzorca. Gdy uczysz się lepiej rozumieć swoje emocje, rozpoznawać czerwone flagi i ufać własnej intuicji, Twoje wybory relacyjne ulegają zmianie.

Po procesie terapii, realizowanej między innymi w Ośrodku 7 Uczuć w Zielonej Górze, możliwe jest:

budowanie relacji opartych na partnerstwie, a nie na kontroli i zależności,
wczesne zauważanie sygnałów ostrzegawczych (np. lekceważenie Twoich uczuć, wybuchy agresji, niebranie odpowiedzialności za swoje czyny),
świadome decydowanie, z kim chcesz się zbliżać, a z kim zachować dystans,
doświadczanie bliskości, która nie wymaga poświęcenia siebie ani ciągłego ratowania drugiej osoby,
utrzymywanie kontaktu ze sobą – nawet będąc w ważnej relacji, nie tracisz z oczu własnych potrzeb i sensu życia,
umiejętność odchodzenia z relacji, która staje się destrukcyjna, zanim spowoduje całkowite wypalenie.

Wychodzenie ze współuzależnienia nie polega na tym, by już nigdy nikogo nie potrzebować. Chodzi raczej o to, by bliskość przestała oznaczać cierpienie i rezygnację z siebie. Relacje po przepracowaniu współuzależnienia mogą być głębsze, bardziej prawdziwe, oparte na wzajemnym szacunku i autentyczności. To proces, w którym uczysz się być zarówno dla siebie, jak i dla innych, nie gubiąc przy tym własnego „ja”.

Jeśli czujesz, że chcesz wejść na tę drogę zmiany, możesz zwrócić się o wsparcie do Ośrodka 7 Uczuć w Zielonej Górze. Kontakt z profesjonalistą to często pierwszy realny krok do tego, by przestać żyć cudzym życiem i zacząć stopniowo odzyskiwać własne.

Jak skorzystać z pomocy w Ośrodku 7 Uczuć – pierwszy krok

Decyzja o sięgnięciu po pomoc bywa trudna. Osoby współuzależnione często latami powtarzają sobie, że „jeszcze wytrzymają”, „może partner się zmieni”, „nie jest aż tak źle”, „inni mają gorzej”. Tymczasem im dłużej trwa destrukcyjna relacja, tym większe szkody wyrządza Twojemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Warto więc dać sobie prawo do wsparcia już teraz, a nie dopiero w momencie skrajnego kryzysu.

Kontakt z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze możesz nawiązać, gdy:

czujesz, że tkwisz w relacji, z której nie potrafisz wyjść, mimo że bardzo cierpisz,
masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, powtarzając te same schematy i rozmowy,
jesteś zmęczona / zmęczony ciągłym ratowaniem, kontrolowaniem lub usprawiedliwianiem partnera,
twoje zdrowie, praca, relacje z innymi zaczynają cierpieć z powodu kłopotów w związku,
boisz się o przyszłość – o to, co stanie się z Tobą, jeśli zostaniesz, i co stanie się, jeśli odejdziesz,
masz poczucie, że straciłaś / straciłeś kontakt ze sobą i nie wiesz już, czego chcesz.

Podczas pierwszej konsultacji w Ośrodku 7 Uczuć możesz opowiedzieć swoją historię w takim zakresie, w jakim się czujesz gotowa / gotowy. Terapeuta nie wymaga od razu podejmowania wielkich decyzji. Celem jest przede wszystkim zrozumienie Twojej sytuacji, emocji, obaw i zasobów, którymi dysponujesz. Na tej podstawie wspólnie możecie zaplanować kolejne kroki – czy będzie to regularna psychoterapia, praca nad konkretnymi umiejętnościami, czy wsparcie w podjęciu ważnych życiowych decyzji.

Ważne jest, byś pamiętała / pamiętał, że proszenie o pomoc nie oznacza słabości. Przeciwnie – wymaga znacznie więcej odwagi niż bierne trwanie w cierpieniu. Ośrodek 7 Uczuć w Zielonej Górze oferuje profesjonalną, ale też ludzką, empatyczną pomoc. Możesz zgłosić się niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś: czy dopiero zaczynasz dostrzegać problem, czy już wiesz, że relacja jest współuzależniona i szukasz sposobu, by się z niej uwolnić.

FAQ – najczęściej zadawane pytania o współuzależnienie i pomoc w Zielonej Górze

Czy muszę rozstać się z partnerem, żeby przestać być współuzależniona / współuzależniony?

Nie zawsze. Celem terapii nie jest narzucanie decyzji o rozstaniu, lecz odzyskanie wpływu na własne życie. W trakcie pracy terapeutycznej możesz dojść do różnych wniosków – czasem będzie to decyzja o odejściu, czasem o zmianie sposobu funkcjonowania w związku. Najważniejsze jest to, by przestać żyć w całkowitym podporządkowaniu potrzebom i problemom drugiej osoby.

Partner nie chce się leczyć ani iść na terapię. Czy w takiej sytuacji jest sens, żebym to ja szukała / szukał pomocy?

Tak. Nawet jeśli druga osoba nie jest gotowa na zmianę, Ty możesz zacząć dbać o siebie, lepiej rozumieć swoje emocje i stawiać granice. Bardzo często zmiana w jednej osobie wpływa na cały system relacyjny. A nawet jeśli partner pozostanie bez zmiany, Ty zyskujesz większą jasność, co dalej chcesz zrobić ze swoim życiem.

Boje się, że gdy zacznę terapię, wszystko się „posypie”. Czy to normalne?

To częsta obawa. Współuzależnienie często utrzymuje względny, pozorny spokój – kosztem Twojego zdrowia. Terapia może wiązać się z konfrontacją z trudnymi prawdami, ale dzieje się to w bezpiecznych warunkach i w Twoim tempie. Celem nie jest zburzenie wszystkiego, lecz stopniowa zmiana na takie życie, w którym Ty również się liczysz.

Ile trwa wychodzenie ze współuzależnienia?

To proces bardzo indywidualny. W Ośrodku 7 Uczuć nie narzuca się sztywnego czasu trwania terapii. U części osób ważne zmiany zachodzą w ciągu kilkunastu miesięcy, inni potrzebują dłuższego wsparcia. Tempo zależy od nasilenia problemu, Twojej sytuacji życiowej, gotowości do zmiany i zasobów, które masz do dyspozycji.

Czym różni się rozmowa z terapeutą od rozmowy z przyjacielem?

Przyjaciel daje wsparcie emocjonalne, ale najczęściej patrzy na sytuację przez pryzmat osobistej relacji z Tobą. Terapeuta posiada wiedzę i narzędzia, które pozwalają rozumieć mechanizmy współuzależnienia oraz prowadzić Cię przez proces zmiany w sposób uporządkowany i bezpieczny. W Ośrodku 7 Uczuć spotkasz osoby, które zawodowo zajmują się pomocą w takich sytuacjach, z zachowaniem poufności i profesjonalnych standardów.

Czy muszę być w aktualnej relacji, żeby zgłosić się z problemem współuzależnienia?

Nie. Wiele osób zgłasza się do Ośrodka 7 Uczuć już po zakończeniu związku, gdy zaczynają rozumieć, że w poprzednich relacjach funkcjonowały w sposób współuzależniony. To dobry moment, by przepracować swoje schematy, zanim wejdziesz w kolejną ważną relację.

Mieszkam poza Zieloną Górą. Czy mogę skorzystać z pomocy Ośrodka 7 Uczuć?

Wiele ośrodków psychoterapeutycznych, w tym Ośrodek 7 Uczuć, oferuje możliwość konsultacji online. Warto skontaktować się bezpośrednio, by dowiedzieć się, jakie formy pracy są aktualnie dostępne – spotkania na miejscu, sesje zdalne lub ich łączenie.

Co jeśli wciąż kocham partnera, który mnie rani?

Miłość i cierpienie często współistnieją w relacjach współuzależnionych. To, że kochasz, nie oznacza, że musisz godzić się na przemoc, upokorzenia czy ciągłe przekraczanie granic. W terapii możesz nauczyć się odróżniać zdrową miłość od uzależnienia emocjonalnego i podjąć takie decyzje, które będą jednocześnie jak najbardziej troskliwe wobec Ciebie.

Czy współuzależnienie dotyczy tylko relacji z osobą uzależnioną od alkoholu lub narkotyków?

Nie. Współuzależnienie może pojawiać się w relacjach z osobami uzależnionymi od pracy, hazardu, gier, ale także w związkach z partnerami o chwiejnym funkcjonowaniu emocjonalnym, z osobami stosującymi przemoc psychiczną lub emocjonalny szantaż. Kluczowe jest to, czy Twoje życie zaczyna kręcić się wyłącznie wokół problemów i nastrojów drugiej osoby.

Jak mogę skontaktować się z Ośrodkiem 7 Uczuć w Zielonej Górze?

Aby umówić się na konsultację, możesz skorzystać z danych kontaktowych dostępnych na stronie internetowej Ośrodka 7 Uczuć lub zadzwonić bezpośrednio do recepcji. W trakcie rozmowy uzyskasz informacje o dostępnych terminach, formie spotkań oraz możliwościach dostosowania pomocy do Twojej sytuacji. Już sam krok w stronę kontaktu jest ważnym wyrazem troski o siebie i początkiem uwalniania się z relacji współuzależnionej.