Jeśli zdajesz sobie sprawę, że jesteś uzależniony, pokażę Tobie jak pracować nad uzależnieniem, dam odpowiednie narzędzia do walki z nałogiem. Gwarantuję że nie będziesz osamotnony w tej drodze, przejdę ją wspólnie z Tobą. Podjęcie próby zapanowania nad swoim ciałem i emocjami będą krokiem do nowego życia, które będzie piękniejsze i prostsze, a przede wszystkim bez uzależnienia.
Zaczniemy od diagnozy Twojego uzależnienia i ustalimy cel terapii. Po pierwszej konsultacji umówimy się na kolejne, w których przekażę Ci jeszcze więcej wsparcia. Porozmawiamy o tym, czym jest głód uzależnienia i jak z nim walczyć. Jak pozbyć się bodźców zewnętrznych i wewnętrznych, które ciągną Cię ku używkom. Zweryfikujemy Twoje sygnały ostrzegawcze, dzięki czemu będzie Ci łatwiej zaobserwować, że zbliża się nawrót. To wyczerpująca praca i tylko Twoja konsekwencja będzie w stanie przynieść zadowalające efekty. Zaczniemy pracować nad emocjami. Pokaże Ci, dlaczego nie możesz pić, dlaczego narkotyki Cię niszczą, dlaczego nie musisz przebywać całego dnia w pracy. Nauczysz się jak radzić sobie z pojawiającymi się emocjami i co robić, gdy Twoje postanowienia przerastają Twoje siły. Wytłumaczę Ci, co zrobić dalej.
Będziemy rozmawiać o tym, co czujesz i co jest dla Ciebie trudne. Będziesz przechodził przemianę, nawet jeśli na początku tego nie zauważysz. Twoje zaangażowanie i odpowiedzialność zaowocują, jeśli konsekwentnie będziesz stosował rozwiązania, które Ci zaproponuję. Ryzyko nawrotu jest duże, dlatego tak ważne jest, abyś nie rezygnował z terapii. Pomogę Ci wyjść z uzależnienia i utrzymać Cię w przekonaniu, że robisz najlepszą rzecz na świecie.
Psychoterapia uzależnień to bardzo szeroka dziedzina oddziaływań terapeutycznych, której celem jest wyleczenie osoby z konkretnego nałogu. Proces psychoterapii zależy w dużym stopniu od rodzaju uzależnienia, czasu trwania i poziomu zaburzeń. W przypadku niektórych uzależnień konieczne jest połączenie psychoterapii z farmakoterapią. Odwyk stanowi konieczność w uzależnieniach od substancji takich jak alkohol lub narkotyki czy też leki.
Warto jednak wiedzieć o tym, że terapia jest potrzebna również w uzależnieniach behawioralnych, do których można zakwalifikować m.in. zakupoholizm, pracoholizm, seksoholizm oraz hazard, a także wszelkie uzależnienia związane z internetem, grami i nieustannym sprawdzaniem informacji (w tym fonoholizm).
Cały proces w terapii leczenia uzależnień opiera się na zastosowaniu różnych metod i technik. Konkretne narzędzia zależą od nurtu, w którym prowadzona jest psychoterapia. Zwykle poleca się nurt poznawczo-behawioralny, który ma udowodnioną wysoką skuteczność działania, a dodatkowo opiera się na empirycznych dowodach. Można uznać, że do najczęściej stosowanych form leczenia uzależnień w trakcie terapii należą:
– indywidualne spotkania z psychoterapeutą;
– terapia grupowa;
psychoedukacja (zdobywanie wiedzy na temat nałogu, jego przyczyn i konsekwencji);
– trening umiejętności (np. społecznych);
– uczenie nowych korzystnych zachowań, czyli reprogramming.
Celem psychoterapii jest przede wszystkim przeanalizowanie przyczyn związanych z podejmowaniem destrukcyjnego zachowania. Dodatkowo spore znaczenie ma uregulowanie emocji i postaw, a także zmniejszenie negatywnego wpływu lęków i nastrojów depresyjnych. W tym celu czasami stosowane są metody farmakologiczne.
Psychoterapia uzależnień stanowi inwestycję we własne zdrowie oraz poprawę poziomu życia i codziennego funkcjonowania. Pierwszym etapem jest przyznanie się przed sobą do istnienia problemu i zrozumienie, że uzależnienie jest poważną trudnością w życiu. Następnie można zdecydować się na rozpoczęcie leczenia, które opiera się głównie na psychoterapii, jednak czasami włączane są także leki.
Terapia uzależnień opiera się przede wszystkim na spotkaniach z psychoterapeutą. Taka terapia może być prowadzona indywidualnie lub w formie grupowej. W tym drugim przypadku osoby dotknięte problemem opowiadają sobie nawzajem o własnych doświadczeniach.
Terapia może pomóc w wielu różnych uzależnieniach takich jak alkoholizm, pracoholizm, lekomania, hazard, seksoholizm, zakupoholizm, narkomania, uzależnienie od nikotyny, gier i internetu itp. Warto pamiętać o tym, że niektóre uzależnienia nie są traktowane w społeczeństwie w sposób pejoratywny. Przykładowo, pracoholizm jest czasami wychwalany, chociaż w rzeczywistości stanowi uzależnienie behawioralne.
Dotychczas nie powstały środki, które mogłyby całkowicie wyleczyć z uzależnienia, dlatego też tak ważne jest włączanie psychoterapii w proces leczenia. W przypadku uzależnień od takich substancji jak alkohol, leki, czy narkotyki, może pojawić się zespół abstynencyjny, związany z odstawieniem danej substancji. Właśnie dlatego w tych uzależńieniach zwykle konieczne jest przejście odtrucia – detoksykacji.
Decyzja o podjęciu terapii jest trudna, ale ważna. Powinieneś wiedzieć, że czeka Cię wiele pracy. Będą momenty, w których zwątpisz i będziesz chciał zrezygnować, ale nie rób tego. Jestem po to, aby wesprzeć Cię na każdym etapie leczenia.
